Все знают, что африканские бодибилдеры достигают ошеломительных результатов с помощью инвентаря, который сделан из подручных средств. Сегодня мы расскажем про особенного атлета из Ганы — Самуэля Кульбила. Как он тренируется? Что он ест? Чем он зарабатывает на жизнь? Какие у него цели? Непрофессиональное оборудование, натуральное питание, никаких тренеров и стероидов. Он даже не знает, какой вес поднимает. Это все про уникального бодибилдера Самуэля Кульбила. Он обычный африканский парень, но он очень популярен в социальных сетях. В инстаграме на него подписаны почти 300 тысяч человек. Он выглядит потрясающе, однако путь к успеху был непростым. Самуэлю 29 лет, весит 90 килограмм и 172 сантиметра ростом. Начал тренироваться с 6 лет, однако профессионально заниматься начал с 19. Первый день в тренажерном зале он запомнил надолго, так как на следующий день он даже не мог разогнуть руки от боли.
После этого дня он не мог представить свою жизнь без поднятия тяжестей. Он не разбивает тело на группы мышц, по крайней мере один раз в неделю он тренирует одну мышцу, используя принцип пирамиды. Такой принцип подразумевает использование легкого веса и большого количества повторений, а затем увеличение рабочего веса со снижением повторений. Иногда он создает стресс для тела, занимаясь 2 раза в день. Работая на стройке и совмещая работу вышибалой в ночном клубе, он совмещает работу и тренировки. Самуэль не заботится об увеличении рабочего веса и своем прогрессе. Он даже не знает, с каким весом он занимается, но все равно у него просто отличные результаты. Хоть он и признает, что если бы он потратил немного денег на профессиональный тренажерный зал, то он добился бы гораздо больших результатов.
Самуэль большой фанат Симеона Панды и Улиссеса Джуниора, которые называют себя натуральными бодибилдерами. Самуэль заявляет, что никогда не использовал стероиды, так как его цель — стать самым лучшим атлетом без использования препаратов. Он заявил, что мир бодилдинга слишком завязан на анаболиках. Он говорит:"Посмотрите на бодибилдеров Африки. Вот где живут настоящие натуральные монстры". Также он говорит, что у него даже нет денег, чтобы купить стероиды. Чего уж там, даже на еду у него порой не хватает денег.
Самуэль также рассказал, что он не знает, сколько потребляет калорий, а также сколько в его рационе углеводов и белка. Он ест рис, кашу, бобы, яйца, свежую рыбу, а также иногда бананы и прочие местные продукты. У него нет денег на то, чтобы покупать мясо, поэтому 3-4 дешевых блюда каждый день, вот его рацион. Что касается спортивного питания, однажды его друг дал ему протеин, витамины и рыбий жир. И это был первый и последний раз Самуэль принимал их.
Бодибилдер говорит, что девушки не уделяют ему много внимания, говоря, что он слишком мускулистый. В Гане мужчины часто не доживают до 60 лет, а треть населения находится за чертой бедности, но Самуэль не жалуется. Он верит, что он может взобраться на вершину успеха и открыть хорошие спортивные залы в своей стране и продвигать бодибилдинг в своей стране среди жителей, у которых нет возможности заниматься в современных тренажерных залах. По словам атлета, его форма это результат не только генетики, но и тяжелой ежедневной работы. Все это помножено на 10 лет, которые он провел, тренируясь с железом.
Смотрите также: Как разное процентное СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА (2% - 18%) выглядит у МУЖЧИН?
_______________________________
Понравилась статья? Подписывайтесь на наш ютуб канал → https://www.youtube.com/channel/UCs3HlJCY8NAdaQTPnSwRDTw?sub_confirmation=1 и смотрите ещё больше интересного и полезного