Публичные выступления - это тяжёлые испытания для нашей психики. Ученые говорят, что это даже один из самых больших страхов, особенно среди детей и подростков.
Сюда же и относятся выступления у доски перед всем классом. Иной ребёнок захочет получить двойку больше, чем выйти к доске и ответить, ведь для него это невероятная фобия.
И я хочу вам рассказать, как можно помочь ребёнку преодолеть этот страх.
Процесс тренировок не быстрый, по щелчку пальцев от страха избавиться не получится, придётся изрядно потрудиться. Сначала страх будет постепенно уменьшаться, а потом и вовсе исчезнет.
Первым делом задайте ребёнку вопрос: - что ты ощущал в этот момент? Что происходило в твоём теле?
Он должен будет осознанно понимать, что происходит в этот момент с его телом и как влияет на него.
Ребёнок должен проработать некоторые физические упражнения, если их можно так назвать.
Например, выходя к доске, пусть он поднимет голову вверх, или сильно сожмёт кулак, проговаривая при этом про себя: «давай, ты сможешь, соберись». Пришедшая сила будет ощущаться на физическом уровне и уже станет легче.
Как только ребёнок научиться бороться с физическими симптомами страха перед публикой, тогда он начнёт менять и свои психические процессы, связанные со страхом. Все это тесно взаимосвязано и дополняет друг друга.
Через тело возможно влиять на эмоционально состояние , и это факт. Объясните ребёнку поподробней, придумайте для него свои методики.
Этот навык пригодиться ему не только у доски, а ещё и на протяжении всей жизни. Сколько всего ещё предстоит осилить ребёнку. Защита курсовых в университете, студенческая практика, собеседование на работе.
Публичные выступления в любом случае появятся в его жизни, и избежать их будет невозможно. Поэтому, научите ребёнка сразу справляться с волнением.
Желаю вам всем удачи! Пусть ваши дети не бояться выйти к доске. А вам спасибо за внимание. Заглядывайте на мой канал, может быть вам понравится.