Вы когда нибудь слышали про «голубые зоны»? Это места нашей планеты, где процент долгожителей крайне высок. На данный момент ученые насчитали 5 таких:
1)регион Барбаджа на острове Сардиния в Италии,
2) остров Икария в Греции,
3) Окинава в Японии,
4) община Лома Линда в Калифорнии,
5)полуостров Никоя в Коста-Рике.
Полезный факт: Самые старые люди на земле занимаются малоинтенсивной физической активностью. Они не делают физических упражнений ради самих упражнений — естественные движения и нагрузка являются неотъемлемой частью их жизни. Обеспечить себе дополнительную физическую нагрузку можно, просто выбрав вместо лифта лестницу, прогулявшись в магазин пешком или, когда это возможно, отказавшись от машины в пользу велосипеда.
Источник: https://fishki.net/1634083-7-faktov-o-dolgoletii-ot-teh-komu-uzhe-za-100.html?utm_source=aab&sign=655797015814681%2C248670704229026 © Fishki.net
Если вам была интересна или полезна данная статья, не забудьте оценить её!