Что такое Границы или как оставлять рядом только своих
сохраняя сотрудничество и не посылая лесом.
Границы, это та самая черта, переступая которую вы наступаете себе на горло. Да, в такие моменты вы вполне реально можете почувствовать этот симтом. Перешагиваете через свои принципы.
И это не что-то через чур критичное, а то что вы :
Терпите, но помните.
Как построить взаимоотношения даже со сложными людьми когда деваться некуда. Таких как супруг или деловой партнёр.
Начинаем с себя :
Составляем список того что мы любим и хотим получать в отношении себя.
Делим листок на четыре столбика :
Важное\необходимое- без чего нельзя
Желаемое,- что хочу но редко
Терпимое - что иногда и "съедим" и забудем
И то что нигде и ни за что. ни внутрь ни снаружи.
И далее на каждый пункт по листочку :
1.Продукты
2.Действия
3.Одежду
В течении трёх дней сверяем с тем что происходит на самом деле, дополняем или исключаем. Вспоминаем детство и то что "нельзя", но хочется.
Пишем список что хотим получать в процессе взаимодействия,
от делового партнёра и во время процесса . :
1. Продукты (предметы )
2.Действия (совместные и индивидуальные)
3.Одежду (в которой происходит взаимодействие )
4. Время на совместные действия (побыть одному, пообщаться с друзьями, совместное времяпровождение).
Совместите этот список с тем,что происходит в реальности.
На работе в отношениях с близкими.
Это и есть те самые границы. Сохраняя которые с близкими и партнёрами в делах будет долго и хорошо и хорошо и долго.
Если вы сразу или в момент соприкосновения будете обозначать границы.
Аналогичную информацию желательно получать и от близких и деловых партнёров.
Не стесняйтесь спрашивать о важном, если конечно хотите долговременно "общаться" сотрудничать и "отношаться".
УТОЧНЕНИЕ :
Как найти, где проходят ваши границы
Продукты
1. Первый столбик
Что вы любите. То что вам нравится.Что вы любите. даже если запрещено .
2. Что мечтаете, что хотите попробовать.
3.То что вы есть точно не будете. Ни за что.
Одежду.
Разделите лист так же на три столбика.
1.Одежда о которой мечтаете.
2. Одежда,которая нравится, которую носите
3.То что никогда не обуете и не оденете.
Действия :
1. То что вы хотите делать и чем хотите заниматься, какая работа.
2. Приемлемое : , что можете делать, но не очень хотите
3. То что не будете делать никогда.
И так, с мужем\женой когда и как любите просыпаться. Какие способы получения удовольствия предпочитаете ?
Вид отдыха
Где мечтаете, где сейчас можете отдохнуть и куда точно не поедете и чем заниматься не будете.
Так же и про секс : Что хочется, что допустимо и чего точно не позволите. Ответить самим себе честно.
Сколько времени готовы проводить вместе и сколько желательно оставить на свои дела.
Кто из вас готовит, распределение финансов, кто за что платит и совместные цели.
Что и какие формы сближения и панибратства можете позволить.Что на людях, что один на один. Дистанция между, Прикосновения.
Это же касается отношения на работе.
По аналогии. Должностная инструкция, что точно входит в список ваших обязанностей, какая одежда в офисе и допустимое общение с коллегами и начальством.
Самое приятное - наши пределы и границы можно менять и делать проницаемыми для новых и нового.По необходимости.
Но для этого нам надо определить где же они.
Если не получается самостоятельно, пишите, подскажу.
#как_доверять
#как_понять