По данным ВОЗ, количество людей с ожирением в странах с развитой экономикой растет ежегодно. И надо понимать, что речь идет об ожирении не как эстетической проблеме, а о заболевании.
Что такое висцеральное ожирение
Висцеральное ожирение - это набор массы тела путем набора жира в области живота, а именно внутри брюшной полости. Сразу стоит отметить, что висцеральное ожирение отличается от накопления жира под кожей как визуально, так и по последствиям для здоровья. Висцеральный жир участвует в обмене веществ, поэтому его избыточное количество приводит к ряду физиологических проблем.
Признаки висцерального ожирения
При висцеральном ожирении талия человека становится шире бедра, нарушается индекс массы тела. Чтобы отличить висцеральный жир от подкожного, достаточно его потрогать. Подкожный жир мягкий, а вот висцеральный достаточно прочный и плотный.
Как висцеральное ожирение влияет на организм
Как уже отмечено выше, висцеральный жир нарушает метаболизм, а вместе с тем нарушается гормональный фон человека. Поскольку при таком типе ожирения появляется резистентность к инсулину (клетки не могут использовать инсулин по назначению, и в крови появляется лишний сахар) и нарушается выработка лептина (гормон сытости), у человека появляются настоящие проблемы с едой: она не чувствует сытость; хочет есть больше, чем требует организм; регулярно "тянет" на простые углеводы (сладкое и мучное). Нарушение пищевого поведения только усложняет ситуацию. Кроме того, может начать развиваться гипертония (повышенное давление).
У мужчин висцеральное ожирение также снижает количество тестостерона, а это значит, что фигура мужчины становится похожа на женскую: жир скапливается на животе и бедрах, уменьшается мышечная масса, нарушается либидо.
Женщины же чаще всего набирают висцеральный жир после менопаузы, когда резко снижается количество эстрогенов в организме, меняется восприятие организмом инсулина (еда активнее идет в жировые запасы) и повышается уровень кортизола. Поэтому особенно в это время женщинам нужно не забывать посещать гинеколога и заботиться о своем здоровье.
Как лечить висцеральное ожирение
Лечить висцеральное ожирение нужно под наблюдением врача-диетолога, ведь человеку придется изменить свой образ жизни. Надо понимать, что таблеток от этой проблемы не существует. Придется менять привычки в питании и привыкать к регулярному фитнесу.
Важно: диета с отказом от пищи и резким снижением количества калорий при висцеральном ожирении может привести к новым проблемам со здоровьем. Поэтому победить в этом случае возможно только при комплексной коррекции питания и уровня физической активности. Калории должны быть здоровыми и правильными, а физическая активность должна быть на высоком уровне.