Темп современной жизни и ненормированный режим отрицательно влияют на сон. При хроническом недосыпании в организме человека дестабилизируется процесс выработки гормонов, которые влияют на состояние кожи. Несоблюдение графика сна из-за накопления шлаков и токсинов в тканях и органах приводит к преждевременному старению кожи. В связи с этим так важен полноценный сон для сохранения красоты и молодости.
Последствия недосыпания для кожи лица
Человеческий организм работает по определенным биоритмам, нарушение которых во многих случаях влечет за собой негативные последствия.
Тусклый цвет кожи
При недосыпе кожа лица не может полностью восстановиться после дневной нагрузки и освободиться от ороговевших клеток. Из-за этого лицо становится тусклым и приобретает сероватый цвет. При регулярной нехватке сна такое состояние может перейти в хроническое.
Темные круги под глазами
Фиолетовые круги под глазами и мешки являются наиболее узнаваемым признаком недосыпа.
Преждевременное старение
Нарушенный график сна приводит к негативным возрастным изменениям. При отсутствии нормального отдыха организм и кожа в частности не могут полноценно восстановиться, что часто приводит к ранним морщинкам и утрате упругости.
Организация правильного сна для здоровья кожи
Мелатонин, или гормон сна, отвечает за восстановительные процессы в коже и достигает максимальной концентрации в период с 23.00 вечера до 4.00 утра, поэтому не следует ложиться спать позже этого времени. Причем спать лучше в тишине и в полной темноте, ложиться в одно и то же время. Для создания комфортных условий перед сном следует проветривать спальню.
Последствия дневных стрессов на коже поможет устранить антивозрастная косметика с питательной основой. И не надо забывать об увлажнении, поскольку клетки работают в полную силу только при нормальном уровне влаги. В этом вам поможет крем для лица против морщин с пептидами PEPPLUS+, действие которого направлено на активное увлажнение, питание, выравнивание тона лица и восстановление упругости кожи.
Немаловажным моментом для полноценного и качественного сна является матрас, который следует подбирать с учетом вашего тела и комплекции. Матрас должен иметь правильную жесткость, конструкцию и качественный наполнитель.
