Здравствуйте, уважаемые! Сегодня, как и обещала, будем говорить о дыхании. Их придется использовать три типа. Это на начальном этапе, пока не освоите, потом появится свое собственное, с личными ощущениями.
Первый тип - длинное дыхание через нос. Как выполнять:
1. Стать перед зеркалом. Это нужно для контроля, чтобы не поднимались плечи, потому как новички часто грешат тем, что во время вдоха тянут плечи вверх.
2. Наметить точку внизу живота. Не нужно втягивать его до посинения, просто немного напрячь, чтобы чувствовать. Желательно не отпускать ее во время вдоха из зоны внимания.
3. Начинаем громко вдыхать через нос. Внимание! Вдох должен быть слышен самому себе и окружающим. Не стесняемся. Критерий правильности - через 2 - 3 вдоха начнет кружиться голова. Это происходит, потому что в жизни практически все дышат верхней третью легких. Все остальное не задействуется, а вместе с ним не работает диафрагма, которая нам очень пригодится впоследствии. Когда воздух начинает поступать в избытке, это сразу ощущается нервными клетками мозга, они не успевают его перерабатывать.
При максимальном количестве воздуха в легких вы должны ощущать, как напрягаются мышцы живота, а также раздувается спина (именно так) в районе почек.
Сразу не получится - это обычно происходит в течение 2 недель после начала обучения. У моих учеников по крайней мере так и есть.
4. Резко выдохнуть ртом, сбросив все, что смогли вдохнуть. И вообще, после каждой фразы идет выдох, даже если она очень короткая. Воздуха много, мы его не экономим. Рот во время упражнения не закрываем - он приоткрыт. Вначале нужно делать медленно, чтобы разобраться, что за чем выполнять.
Второй тип сложнее. Здесь надо разобраться, как правильно это делать и постепенно увеличивать скорость. Это понадобится при пении попсы, где нет пауз между фразами. У академистов это называется дыхательный толчок. Тенора и сопрано делают это перед высокими нотами или какими-либо "форс-мажорами" в песне.
Делается так:
1. Опять же - становимся перед зеркалом для контроля плеч.Снова чувствуем низ живота - именно туда направляем воздух. Понятно, что он не дойдет до низа, потому что легкие расположены над диафрагмой. Но диафрагма так прогнется вниз, что будет создавать ощущение давления внизу. Вот это и будет критерием правильности выполнения упражнения.
2. Резко, но чтобы было слышно, делаем вдох открытым ртом. Задерживаем дыхание. Вначале несколько раз попробуйте резко вдохнуть и задержать воздух внутри, затем сбросить. Обычно у новичков получается медленно и вяло, и совсем не слышно. Но это поначалу, потом развивается и работает как надо. Надо тренироваться. Мышцы на данном этапе работают плохо, как бицепс у новобранца-качка.
3. Как начнет получаться резко и громко, переходим ко второму, самому сложному этапу. После вдоха и задержания воздуха, мы резко выбрасываем (выдыхаем) его полностью и быстро снова набираем. Вы должны почувствовать, как вас передернуло. После того как снова набрали, снова задерживаем дыхание, не выдыхая. Потом снова резкий и быстрый выдох-вдох. И так несколько раз. Сразу предупреждаю: это выматывает с непривычки, голова кружится сильно.
Почему сразу не получается, ведь дыхание - самый естественный процесс организма? Потому что вы не привыкли его контролировать и так дышать, а мозг, хоть и может все, но это крайне ленивая субстанция, она не хочет расходовать энергию на всякую ерунду, если не получает от этого удовольствия. Удовольствие придет, когда дыхание начнет помогать извлекать красивые полноценные звуки. Вот тогда будет "вижу цель - не вижу препятствий".
Совет: чем чаще вы будете проделывать такие упражнения, тем быстрее мозг научится работать в этом направлении и поймет, что вы от него не отцепитесь. Достаточно 3 минут раз 20 в день, чтобы начали формироваться новые нейронные связи и вокальное дыхание станет нормой.
Чего не нужно делать: вдыхать медленно и глубоко, но через рот. Это не дает ощущения напряжения в брюшной полости, а ведь именно это мы и пытаемся развить. Вторая глупость - делать резкие вдохи носом, он просто слипнется и вы ничего не сможете сделать дальше.
Прежде чем начинать, рекомендую несколько раз перечитать о каждом типе, чтобы понять умом, что нужно делать, и только потом приступать. Если есть сомнения, пишем в чат или на скайп kozar_vika. Разберемся.
Третий тип - обычно даю его позже, когда ученик полностью владеет двумя предыдущими. Если во втором способе работает весь живот, то есть мы намечаем мысленно точку внизу и туда даем воздух, то здесь будет напрягаться только верхняя часть. Почувствовать это сложно - для этого нужно хорошо разобраться со всеми мышцами, которые имеют отношение к вокалу. Поэтому предлагаю вам начинать с первых двух и развивать диафрагму, а к третьему мы вернемся позже.
Не забывайте сбрасывать воздух после каждого вдоха. Это важно. Будет ошибкой брать дыхание на дыхание - я это так называю. Можно ненароком посинеть к концу третьей фразы в песне, а у вас еще как минимум 3 минуты работы на сцене. Сразу говорю - не справитесь.
Жду вопросов, не стесняйтесь! С уважением, Виктория Козарь.