сначала мы создаем привычки, а потом они создают нас.
это правда. наша жизнь строится из наших привычек, это как часть основания-фундамента.только недавно начала осознавать, что в школе нам не рассказывают об очень важных вещах, которые касаются непосредственно проживания жизни.
данной теме уделяется гораздо меньше внимания, чем действительно необходимо. но сейчас мы это изменим)
люди часто чувствуют напряжение, подавленность и другие негативные эмоции, лишь потому, что сами не замечают, как стали заложниками привычек, отдаляющих их от счастья.
наверное Вы сейчас подумали: "ну вот опять я прочту рассказ о том, что надо бегать по утрам, сидеть на диетах и подобное"
НЕТ
достижение счастья на самом деле гораздо ближе, чем Вам кажется.
я хочу сейчас привести пример тех привычек, которые сделали мою жизнь лучше (Вы поразитесь насколько это простые и не энергозатратные действия):
- с утра первым делом я смотрю не в телефон, а в окно
- выпиваю стакан воды (в принципе много пью воды, это полезно)
- умываясь, я говорю себе, что сегодня прекрасный день, и у меня все получится
- включаю на фоне шум моря (очень мне нравится этот звук) и готовлю завтрак
- день заканчиваю тем, что записываю вещи, за которые я благодарна
- а еще стараюсь по возможности делать комплементы окружающим
это лишь мой пример. Вы можете придумать те ритуалы, которые нравятся Вам.
в заключении хочу сказать, что сделать свою жизнь прекрасной не так сложно и недоступно, как может показаться. важно начать.
это одна из составляющих на пути к счастью, и я буду развивать эту тему. буду очень рада, если Вас моя статья побудила к действию.
<3
