Когда ты начинаешь худеть, то каждый божий день тебе будет казаться, что ничего не происходит. Вот совсем ничего!
Сегодня ты такая же пышечка, как вчера, как позавчера.
Дело в том, что мозг умеет думать только методом сравнения. То есть он всегда опирается на предыдущий опыт.
Если в твоем состоянии сегодня не видно изменений, которые видны явно… если “ты-сегодня” выраженно не отличаешься от “ты - вчера”. То твой мозг думает, что между вчера и сегодня нет разницы. Значит ты не худеешь, с тобой ничего не происходит.
А еще прогнозируя твое будущее, он “протягивает” картинку “ничегонепроисходит” на твое завтра. Поэтому тебе будет казаться, что "аааа, все напрасно, ничего не происходит, я никогда не похудею! :("
Но это совсем не так!
Да, первое время ты будешь впадать в отчаяние, “видя”, что якобы ничего не происходит.
Но пойми, что не может за один день на твоем теле сгореть столько жира, чтобы ты это явно увидела или прощупала.
На самом деле когда мы (правильно) худеем в среднем в день "сгорает" около 50-100 г жира. Ну максимум 150. Разницу межу 75,2 кг и 75,1 кг просто невозможно увидеть глазками! За день твой вес может только от одной воды меняться на 0,5-1,5 кг, а то и больше! Эти твои 100 гр рядом не стояли))
А еще вспомни, когда ты набирала вес, то тебе также каждый день казалось, что ничего не происходит, все в порядке! И вот эта вкусненькая булочка, съеденная на завтрак, никакого видимого жира не отложила на твоем теле.
Однако сколько потом на тебе оказалось лишних кг?
Когда худеешь - происходит обратный процесс.
Вот точно также сейчас каждый день ты будешь думать, что ничего не происходит. Но в один прекрасный день ты обнаружишь, что весь жир куда-то волшебным образом исчез!
А чтобы этот день настал - что тебе нужно делать?
Поверить мне, а не твоему мозгу :) Мозг - великий обманщик. И не потому, что он так хочет, а потому что он по другому не умеет.
А я умею. И ты умеешь. Мы все умеем. Надо только перестать ассоциировать себя исключительно со своим мозгом.
Поэтому каждый раз, когда твой мозг подкидывает тебе мульку “божечки, все напрасно, мы не худеем!” - у тебя возникает архиважная задача.
Тебе нужно железной хозяйской рукой и твердым голос поставить его на место. И просто продолжать делать то, что нужно делать.
"Полными должны бить нирвана и счастье. А телу лучше, если оно легкое и стройное!"(с)