Привет!
Меня зовут Лена. Я готовлю пп десерты без сахара. Сегодня я покажу вам как приготовить вкуснейший ПП брауни из 3 ингредиентов! Готовится он 5 минут. Этот брауни низкокалорийный, при этом его вкус и текстура просто потрясающие!
Расчет КБЖУ и список ингредиентов ПП Брауни Вы найдёте в конце статьи.
Так как готовится Брауни крайне быстро, сразу включите духовку разогреваться до 170С. Ингредиенты очень простые! Соединяем в блендере 2 спелых банана. Их я ломаю кусочками. 2 яйца. 40 грамм какао порошка - это примерно 4 столовые ложки с горкой. И 1 чайную ложку разрыхлителя. Если любите послаще - можно добавить подсластитель, мне хватает сладости от бананов.
***************************************
Измельчаем все ингредиенты до исчезновения кусочков бананов. Переливаем тесто в любую форму для выпечки. У меня это кольцо диаметром 16 сантиметров, обернутое фольгой. Дно проложено кругом пекарской бумаги. Отправляем Брауни выпекаться в разогретую до 170С духовку на 40-45 минут.
***************************************
Готовность брауни проверяем деревянной шпажкой. Чтобы получить супермягкий, супервлажный пирог, нужно остановить выпечку, когда шпажка выходит немного влажная. Но, налипших кусков теста на ней, конечно, быть не должно.
***************************************
И на ещё горячий пирог я накладываю 50 грамм шоколада без сахара. У меня горький, но можно взять любой. Оставляю на 2 минуты. И распределяю растаявший шоколад по поверхности Брауни. Все готово! Но прежде чем вынимать и разрезать пирог, я рекомендую дать ему остыть.
***************************************
После остывания вынимаем пирог из формы. И наслаждаемся!
Это просто супершоколадное удовольствие! Мягкий, сочный, посмотрите, какая влажная текстура у этого Брауни. По степени сладости он как горький шоколад и это очень вкусно! Если вы любите богатый шоколадный вкус, то этот Брауни вам точно понравится! Такой пирог за 5 минут - это просто сказка! Съедается он мгновенно. Этот пирог очень понравился всем, кто его попробовал!
Ингредиенты Брауни:
Яйцо 2 шт
Банан 2 шт
Какао 40 г (4 ст.л. с горкой)
Разрыхлитель 1 ч.л. без горки
***************************************
Покрытие: 50 грамм шоколада без сахара.
***************************************
КБЖУ пп Брауни на 100 г: ККал 138,9, Б 7,0, Ж 5, У 17,1
КБЖУ с горьким шоколадом на 100 г: ККал 172,7, Б 7,4, Ж 8,2, У 17,9
Диаметр 16 см
Вес 410 грамм (без шоколада)
***************************************
Сслыка на видео-рецепт пп брауни: https://youtu.be/4zyWnK-_Jtk
***************************************
Готовьте с удовольствием, готовьте красиво и радуйте своих родных и близких полезными сладостями! Если Вам понравилась эта статья, ставьте лайк, мне будет очень приятно! Подписывайтесь на мой канал и делитесь этой статьей с друзьями!
До новых встреч!
#пп #правильноепитание #ппрецепт #безсахара #ппрецептыбезсахара