Откровенный разговор только что родившей со своей мамой.
- Дочка, ты наконец стала молодой мамой. И спустя всего месяц ты запустила себя: ужасный вид, усталая, круги под глазами. Я тебе сейчас расскажу, откуда берутся так называемые «энергетические дыры».
Существует три основных причины, которые высасывают из тебя энергию:
- действия;
- мысли и чувства;
- отношения.
Что я хочу сказать.
Как отбирают у нас силы ежедневные действия?
Каждый день ты и другие мамочки делают кучу однообразной работы: уборка, стирка, готовка. Да ты понимаешь.
От этой работы иногда даже не видно результата. Только ты собрала игрушки, и через 5 минут в доме все также. Это начинает тебя раздражать, и ты начинаешь терять силы.
Да еще муж не замечает – мол, жена сидит дома и может отдыхать, сколько хочет.
Да, ты можешь конечно "зависать" на форумах для мамочек. А потом спохватиться от того, что у тебя куча дел. Пойми, что социальные сети забирают много времени и сил, не принося никакой пользы и отдыха.
А еще ты все время пытаешься находиться с ребенком, бегая из кухни в детскую и обратно. И эти мысли о том, чем дитя занято, высасывают энергию.
Что можно сделать? Верь мне, я через всё это прошла.
- Составь список дел на день (это поможет не отвлекаться на ненужное). Также этот список ты сможешь предъявлять мужу. Но только в том случае, если он не верит, что ты "упахалась".
- У тебя наверняка есть что-то, что приносит тебе удовольствие. Старайся чередовать такие приятные занятия с не очень приятными. Тщательная уборка каждый день тебе ни к чему. Делай её через день, а свободное время удели себе.
- Чем старше будет становиться ребенок, тем сильнее его приучай помогать тебе по дому. И тебе будет приятно наблюдать за его достижениями, и пользу принесет в его воспитании.
Еще. Дорогая, послушай.
Когда ты сидишь постоянно в доме с ребенком, у тебя появляется куча времени на размышления и мысли. Ты начитаешь накручивать себя, что-то себе придумывать, и в то время сама же расстраиваешься от этого придуманного.
Например, ты думаешь о том, что пока сидишь в декрете, ты забываешь всё что знала по работе, и в это время твои подружки тебя превосходят в карьере.
От этих мыслей ты попытаешься найти какую-то подработку. Но на неё может уйти много времени и сил, а результата не быть.
Тогда у тебя наступит чувство вины за то, что ты не приносишь ни доход в семью, ни знания свои не развиваешь. Тупеешь.
Что я тебе посоветую?
- Не думай о незаконченных делах, они никуда не денутся. Да вообще в жизни нет ничего срочного, если хорошенько подумать.
- Не заморачивайся о будущем ребенка. Он рядом с тобой, ты видишь, как он растет, что умеет, ты знаете о его здоровье – и этого достаточно. Ты еще успеешь увидеть его будущее, а там ему понадобится здоровая и полна сил мама.
- Иногда тебе нужно просто отдохнуть от материнства. Не пугайся этого. Это нормально! Просто нужно оставь ребенка на отца, на меня (но лучше на свекровь) и сходи на прогулку на несколько часов, встреться с подружками, сходи на тренировку, покатайся на велосипеде. Муж не может - привлекай подруженек!
- Если ты уж так боишься потерять свои знания и профессию, то читай специализированные книги, смотри фильмы и поддерживай связь с коллегами. И им хорошо, и тебе.
Теперь. Что с мужем?
Ты конечно надеешься на его помощь, поддержку и понимание. Но он тоже человек. И если он не дает тебе этого, ты начинаешь скандал и обижаешься на него. Тебя может раздражать и даже "выбешивать", что муж не замечает, сколько сил ты вкладываешь в дом и семью.
Девочка моя, и ты много хочешь от ребенка. Думаешь, что он всему будет учиться быстро и сам. Не будет капризничать, быстро начнет тебе помогать и ценить. Но это же не всегда так будет. Даже чаще будет совсем не так.
Что тебе посоветую я, дочка?
1. Не пытайся доказать мужу важность своих дел через ссору. Попытайся просто поговорить с ним. И вот тебе секрет: каждый день давай ему какие-то новые задания по дому (посидеть с ребенком, собрать игрушки, накормить ребеночка). Для тебя это маленькая помощь, но он-то поймет, что это трудно и отнимает много времени и сил.
2. Не ругай ребенка. Все мы были детьми, и ты была. И все были капризными. А как ты капризничала! Не жди от своего ребенка много. И дай себе быть не идеальной мамой. Идеальных мам нет. Запомни это.
Дочка, старайся быть мамой и женой, а не надомным роботом, который должен пахать без всякого сожаления и похвалы.
Хвали себя сама и не забывай, что ты - в первую очередь женщина. Женщина, которая нуждается в любви.