Я взяла отпуск за 2008 год ( спустя 13 лет положенного!). Я страдала синдромом отложенной жизни или счастья! Не могла себе позволить отпуск, не могла оставить работу...
Суть синдрома в том, что человек живет мечтами о будущем. В настоящем он существует, ожидая прекрасную жизнь, которая должна случиться после определённого момента, точки "X". «Вот перееду на новое место, тогда заживу!»или «Получу ещё одно образование, тогда смогу расслабиться и радоваться».
Ловушка в том, что человек не позволяет себе жить сейчас. Наслаждаться процессом, получать удовольствие от мелочей, радоваться отношениям, которые есть. Он напряжённо ждёт поворотного момента, чтобы начать жить. Тем самым обесценивая все, что у него уже есть. Из-за этого человек постоянно чувствует неудовлетворённость, недовольство собой и миром. Что зачастую приводит к депрессии.
Почему так происходит?
Мы все живем в гонке «выше-быстрее-сильнее». Есть придуманные кем-то идеалы, которым надо соответствовать. Чтобы выйти из гонки, необходимо остановиться и задуматься, что я сейчас делаю? Что я хочу на самом деле?
Мы часто слышим от родителей: «сначала закончи институт, потом будешь о мальчиках думать», «сначала найти работу хорошую, потом детей заводи»- нам с детства закладывают сценарий жизни, где задана определённая последовательность, в которой желаемое просто так не получить. Надо преодолеть испытания, пострадать.
Человек может быть не готов впустить в свою жизнь то прекрасное, к чему он стремится. На осознанном уровне человек и правда желает, а бессознательно боится перемен.
Что вы можете делать уже сейчас?
Не отказывайте себе в маленьких удовольствиях. Жизнь — это не репетиция.
Не храните вещи до особого случая. Пользуйтесь ими тогда, когда почувствуете желание.
Сместите свой фокус внимания с результата на процесс. Ведь когда мы едим мороженое, мы получаем наслаждение в процессе. Жизнь — это и есть процесс.
Скажите себе «мне можно!» - не ждать выходных, отпуска, не соответствовать ожиданиям родителей, быть тем, кто вы сейчас!
Есть те, кто живет, и те, кто собирается жить?