Внимание: по вопросам и способам лечения консультируйтесь со специалистами.
Предлагаю продолжить разговор о том, что мешает зависимым людям осознать наличие зависимости и начать путь выздоровления. В предыдущих публикациях мы говорили о сравнении, вытеснении, иллюзии контроля и другом (смотри предыдущие публикации по этой теме). В этой статье речь пойдёт о фантазировании и морализации. Сначала я расскажу о фантазировании, а затем перейду к морализации.
Фантазирование.
Многие алкоголезависимые, наркозависимые люди занимаются в большей степени фантазированием о том, что они когда-то займутся этой проблемой в серьёз, вместо реальных действий. Они даже могут обдумывать о каких-то планах на счёт лечения и обращения за помощью, но в реальность эти планы не воплощаются.
Какие слова сигнализируют о том, что человек уходит в фантазирование?
«Я завтра брошу».
«Я брошу с Нового Года».
«Я обязательно обращусь за помощью, когда у меня не будет столько проблем».
Что помогает справиться с фантазированием?
Возвращаться в настоящее время. Возвращаться в тот момент, в котором находишься и действовать во благо своей трезвости уже сейчас, уже сегодня.Обратиться за помощью, чтобы остаться трезвым, чтобы стать трезвым, уже сейчас, уже сегодня. Пока откладывается вопрос с процессом выздоровления, на самом деле рассчитывать на какие-то серьёзные, долговременные, положительные изменения в жизни не стоит. Лишь с трезвостью люди могут в будущем рассчитывать на серьёзные, положительные изменения в жизни, которые будут носить стабильный характер.
Морализация.
Очень часто встречается ситуация, когда зависимые люди вместо поиска решения проблем с употреблением веществ, вместо того, чтобы заниматься процессом выздоровления, просто занимаются осуждением себя. Они корят себя, винят себя, даже наказывают себя за то, что они совершили в связи с употреблением веществ. Они тратят большое количество энергии на самоедство, вместо реальных действий по изменению ситуации с употреблением веществ. Более того, не редко рассуждения о том, какой он плохой человек, приводят его к ещё большему употреблению – парадокс.
Что обычно говорят зависимые люди при морализации.
«Я законченный наркоман. То, что я сделал, этому нет и не может быть прощения. Единственное, что мне остаётся, это дальше уничтожать себя».
«Я никчёмный алкоголик. Как я мог сделать то, что я сделал. Я не заслуживаю прощения. Буду пить пока не погибну от этого».
Примерно такие фразы… При этом, обычно люди говорят в свой адрес на самом деле слова и пострашнее, того, что написал.
- Ещё о зависимостях: ❇️ Как помочь алкоголику/наркоману осознать свою проблему. 3 часть
Что поможет справиться с морализацией?
Вместо чувства вины и стыда за то, что уже произошло, важно взять ответственность за то, что нужно делать для решения проблемы. Вина и стыд говорят человеку о том, что, то, что он делает, это противоречит его внутренним представлениям о себе, о жизни, о людях, о допустимом поведении, и противоречит общепринятым моральным и нравственным ценностям.
Ответственность подразумевает реальные действия для достижения трезвой жизни и для сохранения трезвости. Реальными действиями, в случаях зависимости, является обращение за квалифицированной помощью.
В завершении...
В завершении хочу в очередной раз подчеркнуть, что обращение за помощью является крайне важным моментом для того, чтобы прийти к трезвости и оставаться трезвым. Оставаться с этой проблемой один на один – опасно, смертельно опасно. При этом опасно это не только для самого зависимого, для других людей, нахождение рядом с зависимым человеком представляет угрозу, как бы он не убеждал себя и других, что ничего плохого он не способен сделать по отношению к своим близким. Доказательством того, что находиться рядом с нетрезвыми людьми опасно, являются многочисленные несчастные случаи при участии нетрезвых людей, драки и другие страшные события, которые весьма часто освещаются в рамках криминальных новостей.
Плейлист в YouTube: ❇️ Алкоголизм, наркомания
Психолог Иван Кривощеков. P.S. Подпишись в Дзен, в YouTube.