СДЕЛАЙТЕ ПАУЗУ, "СКУШАЙТЕ TWIX" или что - то другое на ваш вкус 😉🍓⠀
⠀
Приветствую, друзья. 👋⠀
⠀
Я думаю многим из вас знакома ситуация, когда на работе миллиард дел. Вы приходите на свое рабочее место и сразу "впрягаетесь" в бешеную гонку. ⠀
⠀
Не успели очнуться, а уже глубокий вечер. Вы чувствуете себя уставшими, замученными, с головной болью. ⠀
⠀
Сил хватает только для того, чтобы дойти до дома, лечь в постель и проснуться утром, чтобы снова включиться в такую же гонку.⠀
⠀
🤦🏼♀️ Такой ритм работы знаком многим, я прекрасно понимаю о чем говорю, так как проработала в таком режиме много лет. В эти моменты кажется, что жизнь походит мимо.⠀
⠀
Именно поэтому я хочу напомнить вам о необходимости делать небольшие перерывы, а также полноценный обеденный перерыв в течении дня.⠀
⠀
Конечно, у вас много срочных дел, кроме вас их сделать некому, но важно помнить, что вы не машина и ресурсы вашего здоровья не безразмерны. ⠀
⠀
Эмоциональное выгорание в такой ситуации не за горами. А после - серьёзные проблемы со здоровьем.⠀
⠀
‼️Поэтому обязательно найдите в течении рабочего дня несколько перерывов не менее 10-ти минут: встаньте из-за рабочего стола, пройдитесь, по возможности сделайте офисную зарядку, выпейте кофе или просто посмотрите в окно и порадуйтесь новому дню.⠀
⠀
⛔ Ваше здоровье - это самый ценный ресурс, берегите его.⠀
Кто согласен, ставьте ❤
