Даже те, кто далек от бьюти – индустрии, знают, что коллаген – это что то очень полезное и важное. И что если хочешь быть молодой и красивой, то нужно обязательно что то делать с коллагеном. Мазать его на лицо или принимать внутрь с пищевыми добавками, а то морщины быстро возьмут над тобою верх! Как и всё, что становится популярном и берется на вооружение маркетологами косметических компаний, тема коллагена окружена огромным числом мифов. Действительно ли эффективен коллаген в косметике? Помогут ли пищевые добавки с коллагеном выровнять морщины? Давайте разбираться вместе.
Коллаген – что это вообще такое? Коллаген это вовсе не популярный косметический компонент, это белковая молекула, которую наш организм использует чтобы строить ткани и органы. Коллаген присутствует в суставах, сосудах, мышцах, кишечнике и конечно же в коже. Именно коллаген вместе с ещё одной белковой структурой – эластином, отвечает за упругость кожи. И это правда, что увеличение уровня коллагена дает визуальный омолаживающий эффект: выравниваются глубокие морщины, кожа становится более плотной и подтянутой. Пик выработки коллагена организмом приходится на возраст 23-25 лет. после этого мы начинаем терять примерно 1% коллагена в год, и с возрастом скорость потери коллагена увеличивается.
Коллаген в косметике Как работает коллаген в косметике? Может ли коллаген при нанесении на кожу обеспечить стойкий омолаживающий эффект? К сожалению нет. Молекула коллагена слишком большая по размеру, и не способна проникать в глубокие слои кожи. На поверхности кожи коллаген образует пленку, которая не дает испарятся естественной влаге, но пополнить запасы коллагена в дерме с помощью косметических средств невозможно. Другими словами крем с коллагеном будет помогать защищать кожу от сухости, но вернуть молодость не сможет.
Коллаген в пищевых добавках Хорошо, а что с коллагеном в пудре. Помогает ли пищевая добавка бороться с морщинами?
Есть исследования, которые показывают что употребление пищи, натуральным образом богатой коллагеном (яйцо, рыба, мясо) действительно приводит к уплотнению кожи. Таким образом, пищевая добавка которая компенсирует недостаток такой пищи в вашей диете, будет помогать решать те же задачи. В процессе метаболизма коллаген в пудре разбивается на аминокислоты, которые нужны вашим собственным клеткам коллагена для того, чтобы делится активнее – так в теории работает пищевая добавка. Однако серьезных исследований, подтверждающих её эффективности пока нет.
Альтернативы косметике и добавкам На сегодняшний день научным сообществом принята теория, что единственный реальный способ повысить количество коллагена в коже – это стимуляция деления собственных коллагеновых клеток. Есть два способа ускорить деление:
- с помощью бустеров – например, витамина С или ретинола. которые проникают в глубокие слои кожи и ускоряют деление клеток;
- с помощью микро-травм-микро-уколов, лазеров или салонных пилингов (повышенное производство коллагена в этом случае является ответом на микро-травму).
Но помимо провокаций деления у которой есть свой лимит – в какой то момент клетки просто "устают" и процедуры перестают быть эффективными, очень важный вклад в сохранение уровня коллагена вносит защита от свободных радикалов:
- употребление в пищу фруктов, овощей, зеленного чая и других продуктов богатых антиоксидантами;
- защита от солнца;
- сведение к минимуму факторов, которые провоцируют появление свободных радикалов в системе организма – курение, стресс, недостаток сна.