Недостаток сна может возникнуть у каждого человека. Причём на первый взгляд может казаться, что с вашим организмом всё хорошо и вам не нужно спать больше.
Но это лишь на первый взгляд, потому что организм при недостатке сна будет давать определённые сигналы. Они будут указывать на то, что вам следует больше спать. Эти сигналы могут быть совершенно непонятны простому человеку и их следует узнать. Назовём 5 неожиданных признаков недостатка сна.
Желание чего-то перекусить.
Если вам хочется чего-то перекусить, тогда это может быть признаком недостатка сна. Особенно если вам хочется чего-то сладкого или мучного. Таким образом тело начинает просить больше еды, чтобы восполнить дефицит сна. За счёт пищи, организм будет правильно функционировать, даже если вы не выспались.
К вечеру вы чувствуете прилив сил.
Если вы чувствуете прилив сил, примерно после 21 часов вечера, тогда вам может не хватать сна. Тело даёт человеку второе дыхание, чтобы он вернулся в прежний ритм и восполнил энергию.
Вы стали неуклюжим.
Когда человек недосыпает необходимое ему количество времени, он становится неуклюжим и не может до конца контролировать своё тело. Ему сложнее выполнять простые действия и движения, которые в нормальном состоянии даются легко.
У вас пропало желание заниматься сексом.
При недостатке сна у человека снижается влечение к противоположному полу. Особенно ярко на себе это чувствуют мужчины, которых перестают интересовать женщины как сексуальный объект. Конечно, человек сможет заниматься сексом, но будет делать это крайне неохотно.
Вы стали чаще болеть.
Если недостаток сна длится достаточно долго, тогда у человека возникают проблемы с иммунитетом. Он начинает чаще болеть простудными заболеваниями. Причём даже в летний период времени. Зачастую сон является лучшим лекарством при недостатке сна, чем какие-то либо таблетки.