Конечно, приходится работать. Конечно, приходится работать много.
- Иногда просто, чтобы выживать. Оплачивать коммунальные услуги. Покупать самую дешёвую и примитивную еду.
- Иногда, чтобы жить лучше. Позволить себе чуть больше. Сделать жизнь чуть ярче. Дать себе то, чего не было раньше.
- Иногда вступает в силу привычка. Привычка работать много и долго. Стыдно прослыть лентяем. Стыдно считаться тунеядцем. Стыдно просто лечь и ничего не делать.
Кому-то в детстве часто говорили:
"Что ты сидишь и ничего не делаешь. Займись делом".
И человек так привык заниматься делом, что только рядом с этим самым делом, в тесном взаимодействии с ним считает себя достойным человеком. Во всех остальных случаях ощущает смутное чувство вины и ложную тревогу.
Кого-то жена или муж постоянно подталкивают и говорят:
"Давай, нечего лежать. У нас так много дел".
И снова ты идёшь и делаешь, потому что надо. Потому что другой ждёт от тебя чего-то. Потому что боишься разочаровать и веришь, что только так и надо. Постоянно действовать. Постоянно работать.
Может, оно, конечно, и правильно. Но я точно знаю, что отдыхать - это не менее правильное, нужное и ценное действие. И не так, что делам ты отдаёшь всё время, а для себя крадёшь лишь час. А так, чтобы насытиться отдыхом. Належаться так, чтоб даже надоело.
Но для этого нужно позволить себе отдохнуть. Нужно снять с себя груз чужих ожиданий и детских обид. Нужно распрощаться с тревогами и поставить на паузу собственные проблемы. Нужно выделить себе время на отдых. Обязательно. Пусть это будет пять минут или целый день, - неважно. Главное, в момент ничегонеделанья испытывать радость. Не чувствовать себя виноватым. Не бояться прослыть лентяем. А впитать в себя ценные минуты отдыха, необходимый для восстановления не только физического, но и душевного здоровья.
Диван очень важен в жизни человека. Я бы даже сказала, что он имеет первостепенное значение. С него начинается наш день, им же наш день заканчивается. Такая цикличность не просто роднит нас с диваном, но делает его символом нашего отдыха. Символом всего хорошего, что у нас есть. Что дарит силы, энергию и хорошее настроение.
Когда присаживаетесь или решаете прилечь на диван, не надо оправдываться. Не говорите:
"Сейчас я только минутку отдохну и пойду готовить обед".
Вы ни в чём не виноваты. Ваш отдых - это ваше естественное право. Это ваша естественная потребность. Вы же не просите прощения за то, что вам нужно посетить уборную? Вы не извиняетесь за вдох и выдох? Зачем же тогда оправдываться за желание отдохнуть?
Нужно понимать, что чем чаще и полноценней вы позволяете себе отдыхать на диване без каких-либо оправдательных мыслей, тем быстрее и проще вы восстанавливаете свои ресурсы. Тем продуктивнее будет ваша деятельность после.
Важно учиться отдыхать. Принимать отдых, как нормальную потребность, возникающую ежедневно, а не раз в год. Не нужно постоянно доказывать всем и себе, что вы заняты делом. Научитесь и ничего не делать тоже. Это важный и ценный навык, ведущий к перезагрузке и переосмыслению многих вещей.
Диван, друзья мои, учит нас любить себя. Заботиться о себе. Желать себе добра. Не надо его игнорировать. Не надо его избегать. Ваше желание сесть или лечь, ничего не делая, вполне естественно и правильно. И никогда не оправдывайтесь за него. Просто уважайте себя и своё право на отдых. А дела никуда не денутся. Они всегда будут с нами. Так что вы ничего не пропустите.
Всем мягких подушек!