Жаркая погода не только причиняет нам дискомфорт, заставляя потеть всем телом, но также вызывает и некоторые другие неприятные ощущения. Например, отечность ног.
Чтобы справиться с этой проблемой, возьмите на вооружение следующие рекомендации:
1) Распространено мнение, будто бы умеренное и ограниченное питье устраняет проблему отекших ног. Ни в коем случае не следует придерживаться этой «истины». Решение ограничить потребление вами напитков лишь приведет к обезвоживанию вашего организма, а значит - сулит многими другими проблемами.
А вот что вам действительно следует делать, так это следить за нормальным выведением жидкости. Всем мочегонным средствам предпочтите следующее: столовую ложку льняных семян или полевого хвоща залейте кипятком и настоите. Выпивать следует 2-3 раза в неделю по полстакана дважды в день;
2) Для быстрого и эффективного снятия отеков хорошо помогают холодные ванночки. Просто подержите ножки в емкости, заполненной холодной водой, порядка 10 минут. Закончив, слегка помассируйте ваши конечности движениям в направлении снизу вверх.
3) Помните о важности правильного подбора обуви. Узкая, тесная обувь на шпильке затрудняет естественное циркулирование крови. В летний период лучше всего предпочесть легкую открытую обувь на маленьком каблуке. Все же именно на каблуке, поскольку абсолютно плоская подошва также может провоцировать отечность ног.
И совсем неплохо было бы обратиться к врачу с обследованием. Дело в том, что нередко проблемы с отечностью ног возникают в силу проблем с почками. Поэтому лучше не медлить с диагностикой, поскольку если факт заболевания все-таки подтвердиться, у вас будет больше времени на осуществление лечения.