Доброго времени суток ,уважаемые читатели.
В наше время многие предпочитают заниматься дома. Это кажется более удобным вариантом. К тому же, не нужно никуда идти. Только вот для тренировок дома нужна большая мотивация.
ОЧень часто этой самой мотивации не хватает, чтобы заниматься до более-менее ощутимого результата. Поэтому я решил написать статью на эту тему. Вот несколько отличных способов не потерять мотивацию.
Для начала, поставьте чёткую цель. Нет, “к лету похудею” – не цель. А вот: “К первому июня 2021 года я потеряю 5 кг” — цель. Нужны конкретные цели и сроки. Вы должны видеть желаемый результат.
Сделайте себе распорядок тренировок. Поверьте, когда есть отведённый день и время для занятий, вы его хотя бы гн задвините на “подальше”. Да и не будете строить заранее планов на это время.
Как известно, вместе веселее. Поэтому вы можете создать “челлендж”. Взять подруг, создать чат в соц.сети и делиться каждый день результатами. Это очень весело и помогает сохранить в себе мотивацию до победного.
Конечно же, стоит приготовиться к тому, что за неделю большого результата не предвидится. Главное понять, что только в стабильных, периодических тренировках можно добиться желаемого. А на этом всё. Удачи!
