Можете ли вы самостоятельно, без специалиста нутрициолога, скорректировать вес или улучшить состояние здоровья? Конечно!
⠀
Вы можете взять стандартный протокол питания, который хотите применить к себе. Например, кетодиета, палео или аутоиммунный протокол. И процентов на 50-60 он сработает, и вы увидите изменения и улучшения. Но не на 100%
⠀
Любой стандартный протокол, каким бы классным он ни был, не может учитывать индивидуальной иммунологической и генетической особенности данного конкретного человека.
⠀
Или можете взять стандартную схему введения прикорма и применить её к своему малышу. И, скорее всего, он будет прекрасно есть.
Но бывает, что нужно подсказать, какой прикорм будет лучше ИМЕННО В ВАШЕМ случае. Когда его начинать, с чего, можно ли вводить кусочки и какие, как развить пищевой интерес и так далее.
⠀
Я за индивидуальный подход!
За разработку персонального рациона питания с учётом ваших индивидуальных особенностей и ваших целей.
Чего вы хотите достичь? Снижение жировой массы тела или набора мышечной массы? Снижение инсулинорезистентности или налаживание работы желудочно-кишечного тракта?
А может вы хотите оценить рацион на достаточное поступление витаминов и микроэлементов? У каждого человека свои потребности. Согласны?
⠀
Я за индивидуальное сопровождение!
Мне не интересно тупо рассчитать для вас БЖУ (тем более, что есть масса приложений для этого), а дальше «барахтайтесь» сами... Да и считаю это не правильным. Ведь часто вы не доходите до результата, потому что нет мотивации или что-то не понятно.
Я с вами на связи, чтобы ответить на все ваши вопросы, объяснить, почему, когда и что можно и нельзя, подкорректировать недочёты, да и просто дать «волшебный пендель» или напомнить, что ты классная, самая лучшая мама для своего ребёнка и всё получится!