Желание постоянно быть онлайн приравнивают к наркотической или игровой зависимости. Бесцельный скроллинг новостной ленты не только забирает время, но и портит здоровье. Можно ли современному человеку научиться тратить меньше времени на соцсети и уделять больше внимания реальной жизни?
Что по статистике?
Сегодня уже 4,14 млрд человек (53 % землян) активные пользователи социальных сетей. Ежегодно их число увеличивается на 10 %, в то время как каждый из нас проводит в виртуальной реальности, в среднем, 2,5 часа ежедневно. Самыми популярными социальными сетями на планете считаются Facebook, YouTube и WhatsApp.
Почему соцсети так затягивают
Среди позитивных причин нашего увлечения соцсетями:
1. Доступное каждому самовыражение.
2. Простая коммуникация.
3. Доступ к самой разной информации.
4. Возможность поделиться своими идеями со всем миром.
Но сильное увлечение нередко переходит в настоящую зависимость: человек бесконечно мониторит свои странички, чтобы проверить лайки, комментарии и сообщения. Как социальное создание, он начинает нуждаться в постоянном одобрении от своих фолловеров.
При лайке или комплименте организм вырабатывает нейромедиатор, гормон дофамин, вызывающий чувство удовлетворения. Если учесть, что он дофамин также вырабатывается во время сekса и еды, то объяснить природу зависимости не составит труда.
Разница лишь в том, что главная задача «дофаминового вознаграждения» — сформировать у человека полезные привычки, необходимые для его выживания и размножения. Но наш мозг не способен отделить хорошие привычки от вредных.
Видя новый лайк или приятный коммент, организм выбрасывает эндорфины, а они вызывают чувство удовлетворения. Человек хочет испытывать его еще и еще — так и формируется зависимость.
