Здравствуйте! Сегодня наш обзор лучших пабликов Gem4me посвящен фитнесу, спорту и здоровому образу жизни, ведь без физического здоровья трудно представить счастье. Мы все хотим быть сильными, красивыми, не болеть и жить долго. Авторы наших каналов с удовольствием вам в этом помогут: расскажут о йоге и тяжелой атлетике, поделятся рецептами правильного, легкого питания и секретами природной медицины и косметики. Будьте здоровы!
Канал yoga4you
Намасте, друзья! Йога не просто модное увлечение – это прежде всего гармония души и тела, здоровье и долголетие. Если вы только хотите начать практику или занимаетесь йогой давно – вам будут полезны советы автора этого канала. Это прекрасный учитель, который подробно и доступно рассказывает о восточной гимнастике, делится тонкостями, которые помогут в практике, покажет, как правильно отстроить асаны, чтобы не навредить суставам, как держать баланс и правильно дышать. На странице вы сможете найти видеозаписи комплексов упражнений как для новичков, так и для опытных йогов, а также приятные легкие медитации.
Канал healthy_body
Перенесемся из мира древней философии в мир современного спорта, фитнеса и тяжелой атлетики. Автор паблика регулярно размещает статьи о спортивном питании, обзоры современных препаратов для атлетов, видеоинструкции, как безопасно и точно выполнять упражнения, чтобы получить максимальный эффект от тренировок. Всё, что помогает достичь совершенства: как придерживаться здорового режима дня, как питаться тем, кто занимается фитнесом, бодибилдингом или просто хочет быть стройным и хорошо выглядеть, как составить индивидуальную программу тренировок, мотивационные ролики и еще множество интересной, а главное, полезной информации.
Канал ЗДОРОВАЯ ЕДА
Хотите быть стройной как морковка? Ешьте морковку! Если вам близки идеи вегетарианства или просто хотите разнообразить питание, сделать его более легким и полезным, очистить организм – вам сюда! Автор еще очень молод, но понятно и весело рассказывает о том, как вернуть ощущение вкуса натуральных продуктов и избавиться от вредных пищевых привычек: фастфуд, лимонады, полуфабрикаты и консервы. Вы узнаете, чем можно заменить вредные продукты и найдете аппетитные авторские рецепты здоровых домашних блюд, в том числе сладких, например, банановый кекс или вкусные блинчики без глютена, молока и яиц.
Канал neboleyka
Канал посвящен народным средствам красоты, здоровья и долголетия. На этой странице автор собрал краткие статьи о пользе и вреде различных продуктов, свойствах специй и лекарственных растений, простые, но эффективные упражнения для стройности и хорошего самочувствия, приемы самомассажа, полезные советы, рецепты травяных отваров и натуральных косметических средств.
Подключайтесь, занимайтесь спортом и фитнесом с Gem4me или заводите свой канал – у нас это просто!
Еще больше интересных каналов:
Спасибо за 👍👍👍 и подписку, заходите к нам еще!