«Страхи учат не отказываться от цели. Словно хитрые джинны, они шепчут на ухо: „Остановись, сдайся, мы и есть реальность“. Не подавляйте страхов, посмотрите им в глаза и скажите: „Вы лишь мысли, не больше“. Когда они снова появятся, продолжайте им не верить и улыбайтесь. От безысходности страхи отправятся восвояси, а вы свободно продолжите путь к мечте.»
(Эльчин Сафарли - Расскажи мне о море)
****
Страх – естественная реакция мозга на реальную или возможную опасность.
Страх – это тормоз, который не даёт нам сделать необдуманный шаг. И в этом его польза. Иначе бы человечество давно вымерло.
Главное: научиться держать свой страх под контролем и не дать ему перерасти в фобию.
Не надо стесняться своих страхов.
Не надо прятаться от своих страхов.
Нужно постараться осознать их, принять и приручить.
Все люди в мире бояться кого-то.
Людей, воров, пауков, начальника, бродячих собак, пьяного соседа, змей, клоунов, чёрных кошек, строгих родителей, маньяков, крыс/мышей, Бога, себя…
Все люди в мире боятся чего-то.
Высоты, нищеты, критики, воды, измен, предательств, смерти, пожара, грозы, замкнутых пространств, одиночества, вида крови, публичных выступлений, войны, новых знакомств, новых отношений, неизвестности, болезней, темноты…
Все люди боятся.
Потерять любимых/родных, стареть, покидать дом, начинать что-то новое, поверить в любовь после предательства, изменить жизнь…
Страшно всем и всегда.
За себя и свою жизнь, за детей, за друзей, за родных и близких, за свой дом, за своё дело…
Одним людям страх придаёт силы и заставляет мозг работать быстрее, чтобы как можно скорее найти верное решение в создавшейся ситуации. Это отлично!
А вот других людей страх вгоняет в ступор, в уныние, в депрессию. И чем дольше они не начинают контролировать себя, тем сильнее становится страх.
В итоге, такие люди либо погибают, либо начинают страдать психическими расстройствами...
Чтобы не дойти до такого ужасного конца, надо понять, что мы можем управлять страхами. Что мы сильнее своих страхов. И не опускать руки.
Страх – это наш инстинкт. Он защищает нас и помогает избегать опасностей.
Страх будет с нами всегда. Это нормально, не пытайтесь полностью от него избавиться.
Но и преувеличивать его не надо.
У страха глаза велики, помните?
Просто не давайте страху овладеть вами полностью. Заставьте его подчиняться вам.
Побудьте со своим страхом, изучите его. Поймите, откуда он взялся и есть ли на самом деле основания так сильно бояться.
Идите навстречу своему страху. Так проще всего будет преодолеть его.
Запомните ещё одну вещь: страх боится нашей мотивации. Чем сильнее мотивация, тем слабее страх.
Идите вперёд, через страх. И тогда он отступит.
Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучавшими их в начале(с).