Еще когда я училась в детстве в музыкальной школе, я заметила одну свою особенность. Я учила перед экзаменом партию, которую нужно было играть на следующий день, выучив спокойно играла ее. А если меня вечером дома, после экзамена просили ее сыграть, то я не могла этого сделать. Было такое ощущение, что я ничего не учила вовсе. Также было и в школе, и в университете. Это продолжалось до тех пор, пока ко мне в руки не попала книга «Как запоминать (почти) все и всегда», написал ее Роб Иставей.
Так что, если у вас проблемы с памятью, я знаю что вам поможет! Сначала прочтите эту статью, а потом прочтите эту книгу! Сейчас я вам кратко обрисую основные мысли.
Разберитесь что такое ваш мозг. Мозг способен хранить миллион информации, наша память намного круче самого большого компьютерного жесткого диска. И в отличии от компьютера наш мозг может распознавать и анализировать запахи, вкусы, различные звуки, картинки и многое другое. А если вам кажется, что у вас «совсем нет памяти», как мне казалось большую часть жизни, то это совершенно не так и дальше я поясню почему.
Наверное, многие слышали, что наша память делится на краткосрочную и долгосрочную. Так вот, проблема не в том, что «памяти у меня нет», проблема в том, что мы правильно не умеем запоминать. Можно попробовать проделать небольшое упражнение. Вспомните какую-либо вещь у себя дома, возьмите бумагу и ручку и в подробностях нарисуйте предмет, таким каким вы его помните. А после этого сравните с самим предметом. Скорее всего, рисунок будет во многом отличаться от оригинала. Т.е. мы запоминаем общую картину, вместо деталей, хотя наш мозг уверен, что он запомнил все с точностью до мелочей.
Что бы этого не было, нужно прокачивать наш мозг. Точно так же, как мы качаем мышцы. Можно взять хорошее упражнение: перед сном начните запоминать новые иностранные слова, либо просто незнакомые вам слова. И продолжайте это делать на протяжении определенного времени. В итоге, вы заметите, что ваша память стала намного лучше. Я таким образом натренировала память и в добавок выучила английский. Еще можно использовать мнемонику. Мнемоника — это фраза или трюк, которые помогают запоминать информацию. Приведу пример: в детстве мы все знали цвета радуги благодаря фразе «Каждый охотник желает знать где сидит фазан». И по первым буквам мы спокойно называли цвета по порядку. Так вот это и есть мнемоника. Вы можете придумать свои похожие подсказки и пользоваться ими.
Итог такой: нашему мозгу нужны тренировки, так как он – это компьютер без ограничений по объему памяти. Выполняйте упражнения, читайте книги, ставьте лайк и будет вам счастье!