Любой человек желает быть здоровым. И один из важных шагов к этому, следить за своим питанием и избегать или хотя бы сводить к минимуму потребление вредной пищи.
Колбаса
Сегодня от колбасы не осталось даже названия, это колбасный продукт, в котором практически нет мяса. Самое ценное в мясе - протеин животного происхождения, заменен соевым - дешевым и неполноценным аналогом.
Также жир в колбасе представлен - перемолотыми субпродуктами, которые очень плохо усваиваются организмом.
Картошка фри и чипсы
Основные вредности картофеля фри и чипсов - множество канцерогенов и огромное количество жиров и углеводов. Несмотря на яркий вкус этих продуктов, производители используют для приготовления партии одно и то же масло, которое от раза к разу накапливает в себе канцерогены, а затем так или иначе попадает на готовый продукт, который в конечном счете попадает в наш организм.
Также для усиления вкуса используют глутамат натрия и другие совсем вредные пищевые добавки.
Кетчуп и майонез
Кетчуп является одним из самых популярных соусов для приправки множества блюд. Проблема кетчупа заключается в том, что он содержит много углеводов, которые всасываются практически мгновенно и очень быстро повышают уровень глюкозы в крови, что заставляет нашу поджелудочную железу работать сверх всякой меры.
Майонез - жирный, но безусловно вкусный продукт. В нем помимо огромной калорийности содержатся транс-жиры, которые негативно влияют на иммунную, эндокринную и сердечно-сосудистую систему организма.
Шоколадные батончики
Здесь все очень просто: сумасшедшее количество легкоусвояемых углеводов и калорий. шоколадные батончик наносит удар по нашей поджелудочной железе и в отличие от натуральных сладостей (шоколада, меда, фруктов) в батончиках нет совсем нет ни витаминов, ни других полезных веществ.
Лапша быстрого приготовления
Избыточное количество соли - усилителя вкуса (глутамата натрия), высокая жирность, большое количество углеводов делают лапшу совсем неправильным питанием, но есть способы сделать лапшу более полезной.
Для этого надо помимо лапши приготовить к ней мясные продукты(курица, свинина, говядина) и обязательно растительные - овощи, горошек , кукуруза и т.д. Мясо добавит к лапше белок, что добавит пищевой ценности, а клетчатка из овощей поможет пищеварению и передаст свои витамины.
Выводы: вредная пища, хоть и вкусная, но как видно из статьи, она содержит в себе много мусорных ингредиентов, которые отрицательно влияют на здоровье.
Подписывайтесь на канал, и берегите себя и близких!
#полезные продукты #еда #подборки #здововье #полезныесоветы #вредные продукты