Многие сложности, с которыми вы столкнетесь, будут результатом низкой самооценки. К ним могут относиться низкая производительность труда, злоупотребление какими-то вредными привычками, драки, конфликты в семье или с коллегами.
Человек с высокой самооценкой будет больше получать удовольствия от жизни, иметь более стабильный профессиональный и личный успех, чем человек с низкой самооценкой.
Вот 3 лучших способа повысить самооценку.
Сначала сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, а не на своих слабостях.
В чем-то вы определённо преуспеваете. Независимо от того, является ли ваша сила общением, выполнением дел, поддержанием здоровья, физической активностью, амбициями или более глубоким самопознанием, чем больше вы сосредоточитесь на улучшении, тем выше будет ваша самооценка.
Это будет верно независимо от того, учитесь ли вы в университете, работаете или просто пытаетесь улучшить свою семейную жизнь и отношения!
Второй способ повысить самооценку - научиться справляться с неудачами.
Неудача - это то, что случается со всеми и является частью жизни. Учитесь у них и добивайтесь большего успеха.
Как это сделать?
Сначала выясните, что пошло не так в вашем подходе, а затем как его улучшить.
Поощряйте себя проявлять настойчивость до тех пор, пока не достигнете результата.
Например, если вы пытаетесь приобрести какую-то полезную привычку или навык, но обнаруживаете, что идёт "откат" назад, продолжайте. Изучите свою "стратегию маленьких шагов" которой вы придерживаетесь. У вас есть план?
Чем больше вы учитесь на своих ошибках или неудачах и продолжаете идти вперед, тем больше вы сможете повысить самооценку в том, к чему стремитесь.
Третий способ повысить самооценку - дать себе выбор. Только помните контролировать параметры.
Когда вы соблюдаете баланс между выбираемыми вариантами, вы становитесь более сильными и решительными. Это поможет вам достичь большего самообладания.
Конечно, таких способов повысить свою самооценку больше - я насчитал около 10, которые мы применяем с участниками на своих семинарах и в коучинговой программе "Ускоритель".
Надеюсь, и вышеперечисленные пункты вам тоже будут полезны и актуальны.
А что вам помогает повышать уверенность в себе и самооценку?