Через 2 недели лето! Море!Отпуск!Ура!
Пора маленьких платьев и купальников!
Чтобы отражение в зеркале было шикарным, надо научиться уделять себе времени чуть больше привычного.
Сегодня поговорим о сосудистых звездочках на ногах- это такие фиолетовые ниточки или точечки, некрасиво напоминающие о возрасте, рождении деток, поднятии тяжестей, неправильном образе жизни и др.
Мне довелось разобраться в этой теме довольно подробно, поэтому позже я смогу и вам рассказать о причинах этой неприятности.
А сегодня вы узнаете , как быстро привести ножки в порядок.
Итак,
1. Пьем больше чистой воды.
Не чая, не газировки,а именно чистой воды!
Прямо утром выпиваем пару стаканов, за 20 минут до еды тоже выпиваем стакан и в промежутках между едой не забываем пить!
Вода разжижает кровь,которая будет быстрее бежать по венам, вынося токсины и шлаки. Это благоприятно отразится на состоянии вен.
Помните, если вы испытываете жажду— организм уже страдает от обезвоживания! Поэтому просто постоянно пьем, немного, по глотку, как вам комфортнее.
Чувства жажды не ждем!
2. Добавляем в жизнь активность! А именно чаще крутим попой😁 На улице не надо, конечно, а вот дома потанцевать, пока чистите зубы, варится каша детям или пекутся блинчики— самое то!
Танцуем , крутим попой туда-сюда, взад - вперед, крутим тазом «восьмерки»— как угодно! Наша цель— разогнать кровь в тазовой области.
У вас настроение поднимется, дети тоже обрадуются, увидев танцующую маму , а муж вряд ли задержится на работе.
3. В завершение дня , после душа или ванны, порадуйте ваши ножки тоже. Лягте на кровати или на полу так, чтобы можно было ноги закинуть на стену (спинку дивана). Отдыхаем так 15-20 минут.
Кровь будет отливать от ног, спадет отек, уйдет усталость, накопленная за день.
Можно в это время читать малышу сказку перед сном или смотреть фильм, болтать с мужем.
А можно сделать маску для лица и полежать в тишине. Смотрим по ситуации😁
Как видите, это несложно, легко интегрируется в жизнь, а результаты приятно удивят!
В следующем посте, я расскажу о еще нескольких эффективных хитростях, которые не отнимут много времени, но позволят привести ножки в порядок.