Сегодня речь пойдёт о #зрении
Весна пронеслась стремительно. Москвичи в буквальном смысле нырнули из ветренно-дождливой зимы прямо в знойное лето.
Природа преобразилась и пленяет взор. И в действительности хочется больше находиться в ней, вглядываться в красоту творения. Даже в черте города. А о деревенских просторах и говорить нечего: там видами и воздухом даже голод утолить можно.
Благодаря такой вдруг возникшей красочности мы можем наиболее приятным образом претворить в жизнь думаете что? Тренировку зрения, конечно.
Существует некое "упражнение Снайпера". Делается так:
1) Подносите палец к носу и фокусируетесь на нём, потом отодвигаете от себя. Снова подносите на то расстояние, где он в фокусе, и снова вдаль.
2) После подносите близко и сначала фокусируетесь на ногте, а после фокусируетесь на фоне.
+ разновидность этого упражнения, когда мы смотрим сквозь палец на объект вблизи нас, после на объект подальше (10-15 м) и ещё дальше (30-40 м)
Тренируясь так 15-20 минут в день можно за месяц выправить искажения в зрении и видеть одинаково хорошо как вблизи, так и вдали.
А недавно, прогуливаясь со мной по улице, супруг подсказал ещё одну вариацию этого упражнения.
- Всё тянется к прекрасному. Если ты хочешь, чтобы зрение быстрее улучшалось ему нужно дать причину смотреть на что-либо, дать зацепиться за красоту. Муха на окне для этого не подойдёт.
То есть будет гораздо больший эффект делай мы это упражнение в открытом пространстве, где есть возможность "разгуляться на воле".
Можно, например, зайти в объём дерева и фокусироваться на фрагментах (листья, крона) разной дальности. А потом в какой-то момент постараться увидеть и фон, и детали поближе.
Мне это напомнило принцип фокусировки фотраппарата. Хотя глаз и есть его прототип. Поэтому я бы назвала это упражнение "Объектив":
🌷 Выйдя на прогулку, смотрите на объект ближе всего расположенный к вам, затем на объект в 2-3 метрах от вас, а затем на объект на расстоянии 10-15 метров. И в обратном порядке. Фокусируйтесь на объекте, затем на фоне, и вместе. Проморгайтесь.
Постепенно можно будет растягивать дистанцию и научаться видеть одинаково хорошо и вблизи, и вдали.
Зоркости вам и фокуса! ❤