Сегодня — короткое упражнение для вашей самооценки. Выполняйте его каждый день, несмотря на простоту. И посмотрите на изменения.
Выполняйте упражнение, когда чувствуете нехватку признания, любви или сочувствия.
Упражнение простое: обнимайте себя почаще.
Обнимая себя, помните: вы проходите свой путь. И у любого человека может быть своё мнение о вас, и это мнение не должно отравлять вашу жизнь. Не позволяйте ложным убеждениям окружающих влиять на вас.
Не бойтесь даже показаться эгоистичным, давая себе право не делать то, что не хотите. Вы заслуживаете уважения своих границ и интересов. Ваши интересы должны быть первостепенны. Обнимите себя и поддержите, ведь именно ваше мнение о себе является самым важным. Только вы можете изменить свою жизнь.