Бывают ситуации, когда очень хороший человек, которому вы доверяли и который вас не подводил, вдруг сыграл с вами злую шутку. И все доверие пошло по одному месту. Но отвыкнуть от этого человека вы не можете и вам тяжело попрощаться с ним. Причины могут разные и их много, но суть одна - вы зависимы от него. Что же делать? Как попрощаться с ним или перестать думать о прошлом и прекратить тратить время и энергию на переживания? Вот несколько советов.
Ответьте себе на вопрос: хотите ли вы страдать или уже устали от этого?
Это важно. Пока вы не ответите на него, вы не будете делать что-то, что вам действительно поможет. Мы устроены так, что страдания приносят нам какой-то комфорт в определенных ситуациях. Мы наслаждаемся этим внутри, несмотря на то, что это отрицаем. Поэтому мы и загоняем себя в депрессии. Так вот, хотите ли вы страдать или готовы идти дальше?
Переосмыслите понятие одиночества
Одиночество - плохо ли это? Как думаете? Если да, то понимаю, почему вы боитесь потерять людей. Но одиночество, это благо. Это то свободное время, что вам подарили. Вы можете тратить его на что-угодно. Если вы научитесь правильно им пользоваться и поймёте его ценность, многие ваши переживания просто пропадут.
Возьмите ответственность за свою жизнь
Это сложно, но возможно. Дело даже не в том, на что тратить время, заниматься навязанными делами. Дело в другом. Вы должны взять ответственность за свои мысли, за свою мечту. Вы должны дать себе установку, что добьетесь этого. На этом и построена вся суть жизни, добиться счастья. И у каждого оно свое. А без ответственности и с отрицанием своего настоящего счастья вы будете разбиты и искать способы залечить раны.
Знакомьтесь с новыми людьми, создавайте новое окружение.
Для многих это покажется сложным, но если разбить это на варианты, то задача будет гораздо проще, например:
- знакомство на улице (будьте готовы, что многие люди будут против знакомства, но учиться слышать "нет" тоже будет полезным в жизни)
- знакомство в интернете (можно и не встречаться в реальности, просто развивайте коммуникабельность и вылезайте из зоны комфорта)
Вы начнёте забывать старые знакомства и отвыкать от них. А спустя время, когда человек придет к вам с извинениями, вам уже будет все равно - ноль эмоций. Плюс... В этом пункте их много, вплоть до целой статьи:)
Никогда не делайте людей своей целью.
Этот совет поймут только те, кто уже наступил на грабли, но может обычное знание этого кого-то обезопасит. В общем, не надейтесь ни на кого, кроме себя. Люди буду приходить и уходить, а вы останетесь и цель не разрушится из-за кого-либо. Просто будьте на чеку и живите сегодняшним днём. Совет скорее предупредительный для вас, нежели решающий.
Наладьте и контролируйте свои сферы жизни
Есть очень неплохой метод. Возьмите листок, нарисуйте прямоугольник и разбейте его на несколько частей, в каждой из частей напишите свои жизненные сферы (семья, работа, увлечения, мечта) и сконцентрируйтесь на этом. Думайте о том, как можно улучшить какие-либо из интересующих сфер. Это поможет, к слову, слегка скрасить одиночество:)
Надеюсь, эти советы вам помогут избавиться от депрессии и прекратить думать и привязываться к людям. Всем успехов!