Не всегда легко расслабиться в переполненном самолете, где меньше места для ног и больше людей, осуществляющих свое право откинуться на колени, может означать очень неприятную поездку. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы спать, когда летите за границу или внутри страны. Вот некоторые из лучших советов для мирного сна.
Забронировать место у окна
Вы можете устроиться, не беспокоясь о соседе по сиденью, которому нужно встать, чтобы размяться или воспользоваться туалетом. Просто убедитесь, что вы позаботились обо всех своих делах, прежде чем устроиться на долгий сон в середине полета.
Беруши и маска для глаз
Выключение шумного, отвлекающего мира людей в самолете имеет первостепенное значение, поэтому упакуйте эти две вещи с собой.
Выбирайте время полета с умом
Отлично, когда ночной международный рейс или внутренний вписывается в ваш естественный график сна, заставляя ваше тело реагировать обычным образом "пришло время идти баиньки".
Успокаивающая музыка
Создайте свой собственный приятный шум с расслабляющим музыкальным плейлистом по вашему выбору, будь то классика, легкий джаз или новый альбом любимого исполнителя, который оказался приятно успокаивающим электронным переходом к дремоте во время полета.
Все приветствуют подушку для шеи
Здесь нет ничего достойного, но когда сон-ваша главная забота, достоинство не всегда имеет значение. Только не носите ее на шее в аэропорту. И наденьте ее задом наперед в полете с зазором сзади для максимальной поддержки шеи.
Одевайтесь для комфорта, но не жертвуйте стилем
Есть что-то, что нужно сказать, чтобы сделать себя как можно более расслабленным во время путешествия. Но это не значит, что нужно появляться в спортивных штанах и шлепанцах или ходить босиком по проходам. Носите свободные вещи, чтобы вы могли приспособиться к постоянно меняющимся температурам в полете и носите хлопок и натуральные волокна для воздухопроницаемости.