Многие задаются вопросом, чем же отличаются эти два чувства - чувство голода и аппетита?!
На удивление, многие просто не знают и даже не догадываются о существенном отличии этих чувств.
ГОЛОД
Чувствовали хотя бы раз у себя в животе ощущение пустоты, урчание? Далее может снижаться концентрация внимания и начаться головокружение. Тело нам просигнализирует онемением рук или могут начать холодеть руки и ноги.
Вспомнили эти неприятные ощущения? Вот это как раз и есть чувство ГОЛОДА, когда Вам чисто физически хочется съесть любую пищу, чтобы сигнал насыщения дошёл до головного мозга.
Голод зависит от пищевых резервов организма и происходит стремление к любой пище.
⠀
АППЕТИТ
С чувством аппетита все намного проще. Ощущается только во рту, происходит избирательность в выборе еды. Например, есть брокколи мы уже не будем, если хочется съесть мороженое.
Аппетит присутствует, независимо от голода, даже тогда, когда мы сыты. Поэтому нужно вырабатывать правильные привычки в питании, чтобы не навредить организму.