Худеющим за 40

Девчат,завтраки пропускать нельзя!Это главное в нашем общем деле.Готовить себе правильные завтраки проще простого и содержать они должны полный набор нутриентов-белки,жиры,углеводы.

Каша овсяная на молоке 1,5%,хлеб цельнозерновой со сливочным сыром и слабосоленой рыбой,чай зелёный с лимоном и фитпарадом.В каше тоже фитпарад-люблю сладкое)

Вот такой завтрак тоже очень полноценен-овсянка соленая,овощи,яйцо,сыр и хлеб.

кто на правильном питании меня поймут и поддержат в том,что если готовишь себе правильный завтрак это уже 50% успеха.

Я до первого перекуса совсем не хочу кушать после таких правильных завтраков!

Я вот уже два месяца на ПП и за месяц стабильно уходит по 2-2,5 кг,это здоровое похудение и больше скидывать за месяц мне и не надо!