Привет :)
У худеющих блогеров темы цикличные и все время повторяются, тем мне они и нравятся, что только забыл, и начала поднабирать, и тут хобана, видео или статья про то, что тебе рассказывали еще полгода назад, и ты вроде и помнишь об этом, но как цель она уже стерлась с ориентиров её придерживаться.
Хочу рассказать вам о моей переписке с худеющими девочками и женщинами, из которых у нас завязывается добрая дружба.
Так как я не люблю давать наставления, тем более, что сама не очень, с точки зрения науки, разбираюсь, то делюсь только своим опытом, без призыва к действиям.
Я много общаюсь на тему похудения в личных сообщениях, это очень много времени, я уже писала в одной статье, что на похожие вопросы, я просто дублирую свои ответы, так как отвечаю в основном длинно.
Часто девочки пишут, что принимают препaраты, которые мешают им худеть, тут я сразу говорю, что у меня в вк в диалоговом чате, есть девушка с диaбетом, и она проконсультировалась с врачом и та ей расписала диету, и дело только осталось за самой девушкой.
На собственном примере могу сказать, что проблема, естественно есть в гормoнальных лекaрствах, и конечно понимаю, так как сама принимала, и даже когда худела, и только в прошлом году от них отказалась из-за их цены, чего я делать не рекомендую, нужно консультироваться прежде, чем принимать такие решения.
У меня проблемы с печенью из-за них, но!! Я как начала худеть, меня перестали тревожить боли в коленях, изжоги, а печень перестала ныть...
Питание, ну я не знаю, я себе позволяю все, но в маленьких объемах, кроме мучного и сладкого, но и их иногда (в праздники или посиделки с родственникам) ем, и тоже умеренно:)
Так как раньше я думала: "ну все, сорвалась, значит можно на полную катушку обжираться ", то теперь съедаю маленький кусочек торта, и останавливаюсь, это дает результаты,правда:)
А мой рацион - мама мне отваривает курочку, жарит печенку (печень я очень люблю), рыбку , хек, мойву тоже люблю:)), скумбрию можно варить, она только вкуснее становится:), сыр, творог, яйца. Овощи на гарнир. Каши по пару ложек в день, для пищеварения.
Но об этом я много раз писала, извините, что повторяюсь:)
Я не грубо намекаю, что нужно взять себя в руки, если хочешь перемен, ведь диета - это рацион на всю жизнь, и нужно быть к этому готовой, вот прямо основательно, что нужно тренировать дисциплину, и будет легче потом не только в похудении.
Но кто я, чтобы советовать? Тем более, что на такое, часто обижаются, говорят, что я просто не понимаю, что от тех препaратов, которые они принимают, у них зверский аппетит, и что дело не в них даже, в общем перекладывают ответственность.
Я не хочу вступать в спор, и доказывать, что как раз про гормoнальные препaраты, я знаю не понаслышке, но обычно такой ответ вызывает негатив, девочкам нечего ответить, и часто, бывает и такое, что начинают грубить, типа, ну и че, что ты смогла, сними корону.
Однажды, хотелось поспорить, на своем примере расписать, но сдержалась, так как мои сообщения не читались, был монолог.
Она написала, поделилась своей проблемой, и попросила совета, потом на каждое мое ей сообщение, были одни отговорки, то я не ем, это не люблю, воду пить не могу, сплю мало из-за детей, и вообще, я ничем не могу ей помочь, так как у меня нет семьи и мужа, которых нужно кормить, и есть с ними за одним столом, и времени на себя нет.
Я извинилась, и сказала, что я и правда ничем помочь не могу.
Девушка разозлилась, начала нас сравнивать, писать, что мне проще похудеть было, ведь мама меня ограничила в еде, и мне пришлось похудеть, я спросила у неё, вы видели мою маму, или вы думаете, что мама сама втихаря подъедает, и на холодильнике у нас висит замок?:)
Моя мама честна с собой, и говорит: Светка, отстань от меня со своей диетой, я люблю есть, и не могу вовремя остановиться. Она не ищет оправдание и не сравнивает меня с собой, а говорит, что она просто не может, да и не хочет.
Перестала ей отвечать, общалась с другими девчонками, где без претензий и сравнений, и без этого вот, что я похудела, и раз это показываю, то обязана быть мотиватором для всех, а если мои методы не нравятся, то ищут себе оправдание, да еще и из меня крайнюю пытаются сделать:)
Но девушка написала мне через пару дней, извинилась, и сказала, что хочет со мной просто дружить, и то, что она была груба, так это от усталости.
Теперь мы с ней отлично дружим, у неё прогресс-22 кило! И я очень за неё рада, что она перестала искать всему оправдание и начала действовать:)
платформа где я рассказываю истории из юности
для тех, кто хочет поддержать мой канал: 5106 2180 3078 0134