Многие ленятся и распускают себя зимой, но стараются прийти в форму к пляжному сезону. Скоро лето, а значит тема очень актуальная. Кроме питания, упражнений, не стоит забывать и об уходе за кожей. Для того чтобы кожа оставалась в тонусе, выглядела подтянутой и молодой я раз в неделю (примерно) выполняю несложный ритуал. Сейчас Вам его и расскажу. Все что нам понадобится: щетка для сухого массажа, скраб для тела, обертывание и пленка. Поехали 😊
Массаж сухой щеткой
Первое, что я делаю - это массаж сухой щеткой. Массаж борется с дряблостью кожи. Регулярный массаж щеткой отшелушивает кожу, улучшает кровообращение. Описывают еще много чудодейственных свойств такого массажа (улучшение работы пищеварительной и нервной системы, укрепление сосудов и т.д.), но я про них ничего сказать не могу.
Щетка у меня от бренда Grosheff. Купить ее можно на WildBerries за примерно 250 рублей. С аналогичными дорогими щетками не сравнивала, но могу сказать, что моя меня вполне устраивает, переплачивать для себя смысла не вижу.
Массаж следует делать на сухую кожу. Все движения должны быть направлены снизу вверх. Массажные линии показаны на рисуночке. Думаю, разобраться легко. Сильно надавливать не нужно. После массажа Вы не должны чувствовать никакого дискомфорта, но легкое покраснение появиться может.
Скраб
После этого я принимаю душ и использую скраб. У меня охлаждающий от бренда Resize. И он реально охлаждающий! Нужно быть осторожным и ни в коем случае не попасть им в глаза. Скраб дополнительно массажирует тело, отшелушивает кожу. Если массаж щеткой я выполняю почти на всё тело, то скрабирую я лишь бёдра.
Обёртывание
Следующим этапом является обёртывание. У меня обёртывание так же охлаждающее от бренда Letique. Заматываю его я обычной пищевой пленкой. У меня она никуда не сползает и не разматывается. Жду примерно минут 30. Да, сперва кожу "жжёт", но ощущения терпимые и к ним быстро привыкаешь.
Крем или масло для тела
По истечению времени, я разматываю пленку, убираю остатки обёртывания салфеткой и снова иду в душ. Чтобы всё точно хорошо смыть использую варежку для душа. В конце нужно нанести на кожу крем или масло для тела.
Резюмируем
Хочу отметить, что по моему мнению все эти манипуляции сами по себе не приведут к похудению или избавлению от целлюлита. Если Вы хотите добиться этих целей, прежде всего нужно задуматься о питании и физической активности, а не о внешних ритуалах. Но сделать кожу более упругой, ровной и подтянутой это конечно поможет.