Мозг как заезженная пластика крутит увиденное или услышанное, это отравляет жизнь, и отрывает тебя от реальности. Ты всё глубже и глубже зарываешься в это состояние. И уже ни способен отличить свою мысль от чужой.
Мы тратим своё драгоценное время, на социальные сети, ненужные дела или сериалы. Грустный факт. При этом мы не знаем кто наши соседи. Не интересуемся людьми с которыми работаем. Зато слушаем новости про особ которых в глаза не видели. Порой даже не для образования, или поднятия настроения. Для чего мы это делаем? А кто помнит дни рождения коллег или родственников?
Я каждый день сдирала с себя слой набравшийся из случайных новостей, негативных высказываний, из всякой шелухи которая не меняло моё существование в лучшую сторону.
Когда я с ужасом обнаружила что время уходит на рассматривание ленты или прослушивание роликов, было даже трудно себе признаться о своей зависимости. И приходилось укорачивать время сна, что бы сделать элементарные дела по дому или уходу за собой. Это скажу я вам, было катастрофой.
Словомешалка в голове не выключалась. Какого чёрта? - подумала я однажды. Кто эти личности? Зачем мне столько мусора и хаоса? Действовать пришлось безжалостно.
Я словно от сердца отрывала Инстаграм, Фейсбук, ВК, Твитер… На это ушло много времени. Удаляла по одному. Находила замену, потом бралась за следующее. Порой восстанавливала все приложения. Ну как же я засну, пока не узнаю : как у какой-то барышни зацвёл кактус или ушёл целлюлит?!
Как наркоман или алкоголик. Так я чувствовала себя.
От Ютуба пока ни оторвалась, затянуло. Пытаюсь контролировать время просмотра. И тем ни менее, времени у меня теперь предостаточно.
Раз или два в неделю, я захожу на свои страницы, отвечаю на сообщения, и узнаю новости о своих друзьях и знакомых.
Уведомления убрала вообще. Иначе мой мозг, от бесконечного пиликанья, начал взрываться, и отвлекаться на не существенные моменты. Кто-то выложил фото - пилиньк, кто-то что-то ответил кому-то – пилиньк, обновилось – пилиньк, новость где-то – пилиньк. И так круглые сутки. С разных сетей.
Сначала друзья даже пытались обижаться на меня, что я пропустила новую фотку, или ни ответила сразу. Потом привыкли. Я всегда на связи, у друзей и родных есть мои номера телефонов, поэтому в случае чего, можно и дозвониться.
Был так же, ещё один ни маловажный момент. Я долго приучала людей, к тому, что звонить после 9 вечера это ни этично, и я ни брала трубку. Это мое время в кругу семьи.
Я так уставала от звонков, сообщений и бесконечных уведомлений, что переставала на них реагировать. А если случиться беда? А я автоматом ни отвечу, и будет совсем плохо. Как я смогу действительно помочь человеку, если ни отвечу на звонок?
У всех свои правила. Но и правила хорошего тона никто ни отменял. Так же, если звонят во время приёма еды, я извиняюсь и перезваниваю потом. Зачем мне портить пищеварение?
Сохранение своих границ, позволяет оставаться самим собой. Уделять достаточно внимания родным и близким. Я лучше поговорю с мамой или мужем. Или просто составлю список дел на завтра. Наведу порядок на столе. Или…всегда есть чем заняться, если покрутить головой вокруг себя.
Таким образом я избавилась и от чувства одиночества. Ведь проводя время в виртуальности, отдаляешься от тех кто рядом. И доходило до абсурда. Перенимая и впитывая что-либо из посторонней жизни, огорчаешься и разочаровываешься от своей личной. Там всё красивее и ярче. Так интересно говорят, и проводят время.
А что если самому начать интересно жить? Это куда увлекательнее. Или научиться красиво говорить? Это поднимет самооценку.
В интернете много познавательного и удивительного. Просто выдели для этого полчаса, час. Остальное проведи в своё удовольствие.
Быть счастливым удивительно легко, если заботишься о себе в первую очередь.
Всем любви и счастья.