Что нас делает такими какие мы есть?
Вы уверены, что вы тот кто вы думаете? Как часто вы совершали действия, в которых не были уверены? говорили не то, что думали? думали и чувствовали не то, что хотели?
А если это не наши мысли, не наши слова и не наши чувства, то где и кто тогда мы?
Но если я человек себе неизвестный, то откуда же мне знать, что я хочу и зачем?
Как думать о цели и смысле существования, не узнав себя как человека?
И что же первично?
Первично понимание себя, своих приоритетов и желаний. И поверьте, тогда не будет неопределенности, не будет сомнений, вы четко поймете в каком направлении вам двигаться.
Чтобы отбросить все лишнее и наносное, нужно хотя бы в теории понимать - а что же ваше? Пусть не полностью и не сразу, но сделав даже шаг на этом пути, вы получите больше пользы, чем от поиска смыслов вне вас.
Ваши тело, характер, привычки единственные в своем роде.
В контексте этого совсем неважно есть-ли другие реальности или перерождения. Ту жизнь и те условия, которые вы имеете сейчас, больше никогда не повторятся.
Имеет смысл научиться получать удовольствие от того, что есть, да?)
И не только это.
Каждый имеет возможность изучать себя, расти и развиваться, улучшать качество своей жизни, эмоционального и физического состояний.
Но кто-то будет тонуть в своем болоте, обвинять весь мир и в целом – терять драгоценное время. Они стагнируют или борятся с окружающими обстоятельствами. Позволяют ситуации влиять на свое состояние, погружаются в негатив и смотря на мир под толщей темной воды – видят в нем только плохое. Это превращается в порочный круг, и чтобы выжить, его необходимо разорвать.
А для этого вам понадобится осознанность. Много наверно уже об этом слышали, да? «Развивай осознанность», «медитируй»..
Слышали как это важно)
Кто из вас сталкивался с этим невероятно нужным качеством?
Как по-вашему, что это?
Расскажу из своего опыта)
Мой опыт познания себя начался, удивитесь), не с медитации или психологических практик.
Он начался с банальной нетерпеливости и жадности до солнца.
В первый же день отпуска, буквально за несколько часов, под палящим солнцем я сгорела и стала красной, как рак, так что даже просто мысль коснутся кожи, приносила мучения. И вся последующая неделя была занята бережной заботой о моем бедном тельце. Каждый день начинался и заканчивался смазыванием страдающих частей тела пантенолом и алое, приходилось крайне внимательно относиться к любому своему движению.
Это буквально насильно заставило меня обратить взор на свое тело, на его потребности, начать их слышать, отвечать им вниманием и заботой.
Тут и родилась она – осознанность)
Потому что, обратив внимание, в первую очередь на себя, ты начинаешь замечать и свои мысли, и их течение, и оттенки настроения.
Тогда я впервые смогла заметить, что большинство мыслей в голове – летают там по привычке, создавая определенный «фон» настроению, а оно в свою очередь, влияет на наше восприятие, наши планы и после – действия. Осознание этого и дает нам возможность останавливать потоки привычных или негативных мыслей и направлять мысли в более созидательное русло.
Этим мы и можем изменить всю жизнь в мгновение ока! Подробности позже.
P.S.
Осознанность через тело показалась мне самым быстрым путем ее обретения. Это не говорит о том, что вам нужно лететь на моря и перевоплощаться в красных раков) Есть и другие варианты:
Освободите минут 15-20 на каждый вечер и поухаживайте за своим телом, как за чем-то очень дорогим вам, родным и нужным.
Приобретите масло или крем, то, что нравится и нужно конкретно Вам и используя – попытайтесь считывать все ощущения и реакции от разных частей тела.
Освойте самомассаж – только старайтесь делать его вдумчиво, не отвлекаясь, а так же следя за реакцией. Это великолепная релаксация.
Постепенно тело начнет подсказывать, что ему нужно.
А концентрация на теле перерастет во внимание и к мыслям.
На сколько прочитанное было для Вас полезным? Узнали ли Вы в этом себя? Или может своих друзей? Как это знание может облегчить Ваше взаимодействие с другими людьми? Мне оно приоткрыло глаза)
Информация НаПодумать.
Если статья оказалась Вам полезной благодарю за лайк и подписку)
Они очень помогут в развитии канала)