Приветствую всех , заглянувших на огонёк. Никогда и не думала, что обращусь вот так ко всем желающим.
И я, даже рада, что решилась!
Итак, моё предложение объединиться в компанию, или команду, или как хотите называйте, и ВМЕСТЕ справиться с лишним весом.
Уже несколько лет я пробую и пробую похудеть, а в итоге растолстела до 96 кг.
Меня это ужасно расстраивает, ведь вся моя красота и нежность утеряны, одежда мала, чувствую себя не уверенно и стесняюсь.
А вот побороть себя не могу, срываюсь и все тут.
Вот поэтому пишу сюда, предлагаю объединиться и стартовать вместе, компанейски. Надеюсь, что такой подход стимульнет на результат, и я не позволю себе расслабиться.
Ну что девочки, в течение трех дней набираем команду, обсуждаем предложения по похудению и вперёд.
Что могу предложить я:
1. Кушать 3-4 раза в день, небольшими порциями. ( не больше ладошечек)
2. Пить в перерывах горячую воду.
3. Думаю можно морить "червячка " сухариками или орешком, чтобы организм не стрессовал.
4. Не кушать позже 19.00
5. Почитать о правильном питании. ( кашки, супчик, салатики)
Теперь ваши предложения!
Кто со МНОЙ!!!