🚵♂️ ЗОЖ 🍑
Это тема не перестанет быть актуальной
👶 Нас с детства приучают правильно питаться, делать зарядку по утрам, много ходить и пить воды.
Но тогда мы даже не задумывались, что все это называется-здоровый образ жизни.
☘️ Но зачастую многие не знают, что зож-это не только про питание и спорт, но и про духовное и моральное состояние.
🧘♀️ Сейчас очень актуальна тема медитаций, аффирмации, душевных разговоров и времяпровождение наедине с собой. Чем больше мы этим занимаемся, тем быстрее мы видим результат.
📝 Правила здорового образа жизни:
🧊 сбалансированное питание и водный режим
💤 здоровый сон (7-8 часов, за 2 часа до сна не брать телефон в руки)
🧘 медитации, прогулки, выезды на природу
🏃♂️ физическая культура
исключить вредные привычки
📚 4 перерыва на отдых
❤️ Поверьте, соблюдая эти правила, ваш организм скажет вам СПАСИБО
❓ Многие задаются вопросом: ну а для чего это соблюдать?
👼🏼 Расскажу вам на своём опыте:
✅ чистая и ухоженная кожа, как на лице, так и на всем теле
✅ повышение иммунитета
✅ меньше стресса, больше
✅ удовлетворённости в жизни
✅ легче становишься на подъем
✅ твой характер становится сильнее и ты чувствуешь энергию изнутри
🔥 Я, как человек прошедший все эти изменения, могу сказать, что это нелегко
Ты меняешь свой режим, привычки и многие вещи, но пройдя через это, ты получишь настоящую себя!
