Наверное, все слышали этот полезный совет: пить с утра натощак воду. А даёт нам с вами стакан воды с утра натощак? В блоге «Шишкин лес» мы решили всё выяснить и по пунктам написать, почему это хорошо. И сразу оговоримся, что речь идёт о большом стакане воды объёмом 500 мл.
Итак, почему же хорошо с утра натощак пить воду.
1. Стакан воды с утра натощак восстанавливает водный баланс в организме. Всё время сна человек мы не пьём воду, но наш организм использует её в различных процессах.
2. Стакан воды с утра разгоняет метаболизм. Иными словами, организм пробуждается. И пробуждение заключается не только в ускорении обмена веществ. Идём дальше.
3. Вода с утра натощак стимулирует кровообращение. А кровообращение, например, влияет на качество нашей кожи. Ранние морщины, сухость, пигментные пятна и нездоровый цвет кожи, а также ломкие и тонкие волосы – причиной всего этого может быть то, что мы не выпиваем достаточно воды с утра.
4. Стакан воды с утра стимулирует работу кишечника и помогает вывести токсины, которые накопились за время сна.
5. Вода с утра восстанавливает баланс лимфатической системы. А это укрепляет наш иммунитет и помогает избежать камней в почках.
6. Мозг состоит из воды на 70% и, если мы хотим, чтобы наша голова работала наилучшим образом, необходима вода.
7. Вода помогает нам проснуться.
Если вспомнить, что за день рекомендовано выпивать около двух литров воды, то первые пол литра воды пить надо с утра натощак. Безусловно, вода должна быть чистая и качественная. Мы предлагаем вам заказывать воду из артезианских скважин здесь.
Пейте «Шишкин лес» на здоровье!