Знаешь наш мир не идеален, всё то общество которое очень сильно влияет на нас, как мы будем вести себя на наши увлечение и т.д. И иногда нам стоновится грустно но есть разные ситуации когда нам грустно всегда, "дак может быть у тебя депрессия"? Как это понять что у тебя депрессия?
1)Тебе не нравится твои преждние увлечения.
Это вид дипрессии известен как "Anhedonia" (ангедония) он подрузумевает что хобби или занятие которве приносили тебе удовольствия белше тебе этого не приносят. Это приносит избигание любой деятельности и людей, так как они больше не приносят тебе удовольствие.
2) Во мне нет нечего хорошего.
Или же подругому низкая самооценка. Как не странно но наша самооценка сильно зависит от депрессии, депрессия может заставить нас видеть в себе только плохое и не замечать в себе не каких достижений или что то хорошее. Это серьёзный вид депрессии который заставляет нас чувствовать себя бесполезными.
3) безразличие.
Бытует мнение что депрессия сохстовляет нас чувствовать только грусть, но это сильное заблуждение. Но на самом деле это не так ещё 1 вид депрессии это без эмоциональность. Это означает что эмоции человека претупляются и ему без раздницы что происходит вокруг него.
4) повышение или понижение аппетита
Как ваш аппетит резко снизился или же наоборот повыселся ты ешь и ешь просто из-за того что а " почему бы и нет?" возможно вы так заедаете свою грусть. Или же наоборот не едите потомучто у вас нет настроения.
5) странный рижим сна.
Человек сам по сибе давольно страное существо так же как и его режим сна человек когда может прилеч на диван и готовится ко сну то это сна может и не произойти. Вернее произойдёт но не так как человек хотел он может часами не спать а просто залипат в телефоне листпя мемасики, или сидеть в тик токе. Или же просто не спится то подужка слишком тёплая, до дома слишком жарко, то и ещё что нибудь. И перед сном наш мозг может просто забит всякой разной информацией ты задумываешся, а продавеллно я поступил (ла) а я ведь мог (ла) это сделать совсем подругому. Знакомо неправдали?
Дак что же я хотл сказать? Я бы вам хотел сказать что, ей давайте согласимся депрессия это не круто, и надо как то из неё выкавириватся ведь без неё жизнь гараздо веселее. Если ты нашёл себя в этих признаках то постораяся их устранить. И ещё правила хорошего настроения это улыбка) поэтому попробуйте улыбаться как этот котик)
И ваши проблемы станут менее значительными, чем раньше.