С таким явлением, как депрессия и навязчивые негативные мысли так или иначе сталкивался каждый из нас. Часто бывает так, что неприятные мысли просто не дают покоя и словно транслируются в голове навязчивой радиостанцией, которую невозможно переключить. Страхи рисуют в нашей голове ужасающие картины будущего и это по-настоящему мешает жить и наслаждаться жизнью.
Даже те из нас, кто привык "держать все в себе" до последнего, измучившись от депрессивного состояния и неконтролируемого страха, обращаются за помощью сначала к близким и друзьям.
И что мы чаще всего слышим в ответ? "Подумай о тех, кому хуже чем тебе", "Люби себя и наплюй на все", "Главное - здоровье" и так далее. Все это верно, но все это, к сожалению ни на йоту не помогает.
“Медитируй” - один из самых часто встречающихся советов от людей, которые так или иначе знакомы с духовными практиками. Да, они знают о чем говорят и наверняка им это помогает.
Но помогал ли Вам подобный совет? Многие, услышав его и вовсе впадают в некий ступор. В самом деле, не признаваться же, что ты не то что не умеешь медитировать, а в принципе не понимаешь, что это такое. Медитация - слово настолько популярное и расхожее, что порой даже стыдно признаться в том, что ничего не знаешь об этом..
Более того, медитация попросту не получается у многих людей. Вот и выходит, что ты не только не получил получил пользы от совета, но и где-то внутри возможно почувствовал себя ущербным, совершенно не способным к духовному развитию. А ведь депрессия и навязчивые негативные мысли - это как раз тот случай, где вполне можно справиться без помощи специалистов и медикаментов, ведь это наше духовное, "тонкое" здоровье.
В эзотерической среде присутствует огромное количество техник избавления от депрессии и негативных мыслей, включающих дыхание, различные виды визуализаций, управление потоками энергий и.т.д Однако, по моему мнению, такие техники должны быть максимально просты. Простота - это основа доступности для каждого, один из критериев истины. В процессе самопознания и познания всего Мироздания через себя внутри как раз и должно возникать восклицание: "Да это же так просто! Как я этого не понимал!" Да и вообще, в современном ритме жизни глубокие медитативные практики мягко говоря "не для всех".
Поэтому я предлагаю Вам максимально простой и реально дельный совет, который поможет моментально избавиться от негативных мыслей. Можно называть его медитацией, можно как то иначе, это не играет роли. На чем основана данная техника и каковы принципы её действия я пока что описывать не буду, для меня главное - не углубляться в философско-эзотерические изыскания, а помочь людям легко и быстро снять неприятные проявления.
Итак, поехали.
Как избавиться от депрессии и страха
Постараюсь описать суть как можно короче. Я думаю, не нужно пояснять, что выполнять технику желательно в удобном положении тела и минимизируя внешние отвлекающие факторы.
Итак, если в данный момент Вас парализуют страхи и они вгоняют Вас в депрессивное состояние настолько, что не знаете куда деться, закройте глаза и представьте в груди, в области сердца звезду, сияющую белым светом.
И все. никакой пока сакральной геометрии, фиолетовых пламен, входящих через левую пятку и выходящих через левую. Представляйте звездочку так, как лучше получается. Можно в виде космического светила, а можно просто в виде лучей белого света из одного центра.
В груди расположена область четвертой чакры (Анахата), сердечный центр. О ней можно почитать в других источниках, я же отмечу только, что именно там происходит так сказать "прикрепление" того, от чего мы хотим сейчас избавиться.
Выполняйте эту визуализацию регулярно, хотя бы по 10-30 минут, можно меньше, все - по мере возможности, сил и личных ощущений.
Облегчение наступит с первого же раза.
Как избавиться от негативных мыслей.
То же самое, звезда белого света, но теперь в районе головы. Держите звездочку с сияющими белыми лучами, пусть она разбивает тьму, проникающую туда извне. "Погоняйте" ее по разным участкам, подержите в затылочной области, в районе переносицы, в области родничка. Когда поток негативных мыслей просто непреодолим, эта техника мгновенно действует. Вы увидите, как эта лавина ненужного останавливается сама собой.
И помните, там куда проникает Свет - тьма растворяется.
Пишите отзывы о том, помог ли Вам данный простой совет.
Также предлагаю ознакомиться с моим авторским гороскопом Садрилиан.