Люди великолепно объясняют собственное поведение. Ну или правильнее будет так: люди добросовестно заблуждаются на счёт уровня своего понимания своего же поведения. Они так же великолепно могут ошибаться насчёт того, почему они, или другие, поступают именно так. И иногда такие люди становятся мотивационными ораторами или авторами.
Намерение их, безусловно, позитивно (в соответствии с базовыми пресуппозициями НЛП, естественно): желание помочь другим добиться успеха. Но частенько такие мотивационные ораторы закрепляют в сознании людей ложное представление (пусть и интуитивно привлекательное) о мотивации.
Существует несколько мотивационных стратегий и методов. Немало среди них откровенно мифологизированных. Рассмотрим три из наиболее прочно укоренившихся мотивационных мифов:
Миф первый: Просто запиши свои цели, и успех гарантирован!
История, которую гуру мотивации обожают рассказывать такая: В Йельском университете в 1953 году ученые спрашивали выпускников об их целях, и попросили записать. Двадцать лет спустя они обнаружили, что только 3 процента студентов, у которых были конкретные, написанные цели, были богаче других 97% в совокупности. Разве это не удивительно? Было бы удивительно, если бы было правдой. Но это не так.
Было бы круто, если бы все было так просто.
Доказано, что более конкретная формулировка цели важна, но это НЕ гарантированный волшебный путь к успеху. Конкретизировать важно, но НЕ достаточно. И записывание цели – это достаточно легко, но нет никаких доказательств того, что именно это помогает.
Да, безусловно, в тот момент, когда ты фиксируешь формулировку на бумаге, тебе, во-первых, приходится подбирать нужные и годные для тебя слова, ты привлекаешь дополнительные механизмы и системы восприятия – сформулировать, написать, прочитать. Однако, без использования определённых правил формулирования этот процесс может оказаться как бессмысленным, так иногда и просто вредным.
Кроме того, здесь могут иметь место манифестации, эдакие лозунги типа: «Даёшь пятилетку за три года! Ура!», и ещё коллажи желаний: «Хочу это, это, и вот это, первое, второе, третье и компот». Красиво, ярко и глаза разбегаются. За какую первую взяться? Тут и может возникнуть ступор. Рассматриваешь ты картинки, а энергия к воплощению хотя бы одной из них снижается.
Ты спросишь: «А как правильно?» А вот для этого существуют совершено конкретные и хорошо работающие техники НЛП.
Вот самые главные шаги, которые тебе точно нужно сделать, чтоб достичь своей цели:
· цель сформулирована позитивно - первое условие, которое должно быть соблюдено;
· цель находится под твоим личным контролем: ты НЕ сидишь и НЕ ждёшь у моря погоды, ты двигаешься и контролируешь процесс;
· цель проверяема в сенсорном опыте: ты можешь её представить в зрительных, аудиальных и кинестетических образах;
· цель экологична, сохранены вторичные выгоды, твоя цель соблюдает экологию относительно внутреннего и внешнего мира;
· цель находится в нужном контексте: ты знаешь где, когда и с кем нужно взаимодействовать, чтоб достичь цели;
· цель зависит от доступа к ресурсам: ты точно знаешь, какие ресурсы необходимы и они доступны для тебя, ну или для твоей команды, компаньонов, френдов;
· и ты знаешь первый шаг, который совершишь в направлении цели, и этот шаг максимально прост, как нажать кнопку «ПУСК».
Миф второй: Просто делай, как можешь!
Говорить кому-то или себе: «Делай, как можешь» - считается мотивирующим.
Это не так. Теоретически, это поддержка без давления. В реальности это всего лишь разрешение быть посредственным. Эдвин Локк и Гэри Лэтхэм, два известных психолога, провели несколько десятилетий, изучая разницу между целями «делай как можешь» и их противоположностью - конкретными и трудными целями.
Данные из более чем 1000 исследований, проведенных по всему миру, показывают, что цели, которые не только раскрывают то, что нужно сделать, но также и устанавливают планку достижения высоких результатов, приводят к гораздо более высокой производительности, чем просто попытка «делать, как умею». Это связано с тем, что более сложные задачи заставляют тебя, часто бессознательно, прилагать больше усилий, сосредоточиться и идти к цели, упорствовать дальше, используя наиболее эффективные стратегии.
Из такого ошибочного шага, как разрешить себе делать важное хоть как-нибудь, следует ещё одна глобальная ошибка – подкрепление любого достигнутого результата. Если хвалить себя или другого за «просто так», то значимость этого подкрепления будет сведена на нет. Ведь важно стимулировать и мотивировать именно желательное поведение, а не любое.
Миф третий: Визуализируй свой успех!
Сторонники “позитивного мышления” просто обожают этот совет. Но визуализация успеха, особенно пассивного, лёгкого успеха, не просто бесполезна - это отличный способ настроить себя на неудачу.
Немногие мотивирующие гуру понимают, что между верой в то, что ты добьёшься успеха, и тем, что ты легко добьёшься успеха, есть колоссальная разница. Реалистичные оптимисты полагают, что они преуспеют, но также считают, что им нужно добиться успеха посредством таких усилий, как:
· тщательное планирование;
· настойчивость;
· выбор правильных стратегий.
Они не прячутся от «негативных» мыслей, как например: «С какими препятствиями я столкнусь? Как я буду с ними бороться?» А нереалистичные оптимисты считают, что добьются успеха, если будут больше визуализировать.
Недавние исследования показали, что это фактически (и, опять же, по иронии) причина истощения той самой энергии, необходимой тебе для достижения своих целей. Люди, которые проводят слишком много времени, фантазируя о прекрасном будущем, которое их ждёт, не имеют достаточного количества топлива, оставшегося в танке, чтобы уже доползти до цели.
Чем слушать разных «гуру», куда лучше развивать более реалистичный, но все же оптимистичный взгляд, сочетая уверенность в своей способности добиться успеха с адекватной оценкой проблем, которые ждут на пути.
Не визуализируй успех, но визуализируй шаги, которые ты предпримешь, чтобы добиться успеха.
И техники НЛП - это то, что работает без мифологизации и разных танцев с бубнами. Удачи)