Коварная гипертония (высокое артериальное давление) не щадит ни молодых, ни пожилых. Это заболевание, требующее постоянного контроля и со стороны самого больного, и со стороны лечащего доктора.
Излечиться полностью от гипертонии невозможно. А вот поддерживать уровень артериального давления в пределах нормы под силу каждому. Нужно только помнить, что своевременная диагностика и контроль помогает предотвратить развитие серьезных осложнений. Гипертония передается, прежде всего, по материнской линии. Это значит, что дети, рожденные у матери, страдающей гипертонией, могут столкнуться с той же проблемой в зрелом возрасте. Родители таких детей должны приложить все свои силы для того, чтобы наследственность подобного рода не переросла со временем в заболевание.
Факторы риска
- Наследственность. Вероятность развития гипертонии очень высока, если кто-то из близких родственников страдает от высокого давления.
- Половая принадлежность. У женщин риск развития гипертонии возрастает только после наступления менопаузы в то время, как у мужчин он гораздо выше, особенно в промежутке от 35 до 50 лет.
- Курение. Табак содержит вредные вещества, которые повреждают стенки артерий, что ведет к формированию атеросклеротических бляшек.
- Алкоголизм. Ежедневный прием напитков с высоким содержанием спирта способствует увеличению уровня давления на 5 — 6 мм рт.ст. за год.
- Подверженность стрессам. Показатели давления увеличиваются под воздействием гормона адреналина, который заставляет чаще биться сердце. При постоянных стрессах увеличивается нагрузка на сердце, сосуды изнашиваются, давление растет. Гипертония переходит в хроническую стадию.
- Атеросклероз. Работа сердца затрудняется из-за сужения просветов сосудов и потери их эластичности, чему способствует избыток холестерина в крови. Давление при этом растет.
- Чрезмерное употребление соли. Избыток соли провоцирует спазм артерий, задержку жидкости и повышение давления.
- Ожирение. Худые люди гораздо реже страдают гипертонией. Каждый лишний килограмм добавляет 2 мм рт.ст. на тонометре.
- Отсутствие физической активности. При малоподвижном образе жизни происходит нарушение обмена веществ, сердце плохо справляется с нагрузками, что неизменно ведет к повышению давления.
Следует помнить, что риск развития осложнений снижается при постоянном контроле за уровнем давления и следовании рекомендациям врача. Тщательная диагностика и профилактика артериальной гипертензии может спасти человеку жизнь.
Профилактика
На сегодняшний день разработан целый комплекс профилактических мероприятий, который позволил значительно снизить смертность в последние годы. Первые действия после диагностики повышенного кровяного давления:
- Похудение – уменьшение массы тела, особенно у людей, у которых жир откладывается в область живота.
- Отказ от натрия – ограничив себя в употреблении поваренной соли до 4 грамм в сутки, можно забыть о скачках АД.
- Исключение алкоголя – исключив из своей жизни спиртные напитки, можно рассчитывать на правильную работу сердечно – сосудистой системы.
- Физические упражнения – ходьба, зарядка, ЛФК улучшают кровообращение и нормализуют АД.
- Употребление продуктов, богатых калием – можно употреблять биологически активные добавки к пище. Много калия в кураге, изюме, черносливе.
Жизнь больных гипертонией – это постоянный контроль уровня артериального давления. Медикаментозную терапию подбирает врач в соответствии с международными стандартами.
Следует помнить, что риск развития осложнений снижается при постоянном контроле за уровнем давления и следовании рекомендациям врача. Тщательная диагностика и профилактика артериальной гипертензии может спасти человеку жизнь.
Анна Волобуева, врач-терапевт ГУЗ «ЛРБ».
Больше интересного на нашем сайте: http://сельскаянива.рф