Конечно, можно и за пятнадцать минут с помощью косметики превратить своё лицо в эталон здоровья и свежести. Это всё, конечно, просто замечательно, но вставать по утрам и с восторгом глядеть в зеркало - удовольствие куда более приятное 😉
Именно поэтому представляю вашему вниманию 10 работающих советов, которые были неоднократно испытаны на себе. Пользуйтесь!
1. Пейте воду. Включайте в свой рацион травяные чаи, овощные свежевыжатые соки. Сократите употребление сладких напитков. Обилие сахара в пище вызывает микровоспаления в организме, которые отражаются и на состоянии вашей кожи в том числе.
2. Умывайте лицо слегка тёплой водой с мягким очищающим средством дважды в день.
3. Увлажняйте кожу специальным увлажняющими кремами и сыворотками. Желательно поэкспериментировать с марками косметики, чтобы понять, какой тип подходит именно вам. Но не злоупотребляйте. Стоит давать коже дышать, не нанося на неё какую-либо косметику хотя бы несколько часов в день.
4. Периодически охлаждайте кожу лица. Это можно сделать, брызгая на лицо обычную питьевую прохладную воду, а можно купить специальный мист для лица.
5. Попробуйте наносить маску из косметической глины и скраб для лица. Но не переусердствуйте, так как глина слегка подсушивает кожу.
6. Питайтесь правильно, чтобы вашей коже хватало минералов, микро- и макроэлементов для восстановления своего клеточного состава.
Читайте также: Шесть причин, по которым мы набираем жир на животе
7. Принимайте витамины. Поскольку диета, даже самая сбалансированная не обеспечивает всего того набора витаминов, которые необходимы нашему организму для правильного функционирования. Проконсультируйтесь с врачом, перед тем, как покупать те или иные витаминные добавки.
8. Двигайтесь. Это важно и для организма в целом, и для кожи в частности. Дело в том, что лимфатическая система организма работает только при работе мышц, а значит, отёкшее после ночи лицо можно привести в порядок всего за пятнадцать минут с помощью лёгкой пробежки или зарядки.
9. Налаживайте свой образ жизни, учитесь избегать стрессов, медитируйте. Это очень важно. Ваша кожа скажет вам спасибо)
Читайте также: Правда ли, что микроволновка меняет структуру пищи?
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал :)