Найти тему
Психолог Анна Сухова

Как перестать перекладывать ответственность и не искать виноватых

Мы так устроены, что подсознательно хотим найти виноватого и повесить на него вину за несоблюдение ответственных правил. Мы перекладываем на других ответственность либо за будущие неудачи, либо за уже случившиеся по факту сложности. И большая наша ошибка заключается в том, что мы ищем виноватых, вместо того, чтобы решать возникающие вопросы.
Интересный факт, когда человек не уверен в принятии решений, он бессознательно перекладывает ответственность на других, начиная советоваться. Зачем он это делает? Потому что тогда ему вроде бы проще. В определенном смысле, он ищет союзников, которые разделят с ним ответственность. В дальнейшем, можно кого-то обвинить, переложив ответственность на него в случае неудачи.
В ответственности есть несколько элементов: кто или что отвечает; за что отвечает; перед кем. Есть люди, которые очень ответственны, когда дело касается чужих интересов. Когда есть ответственность перед кем-то, у них появляется мотивация. Когда нужно что-то сделать для себя – это сложно. Перед собой ответственности нет. Здесь играет неправильная расстановка приоритетов. То есть, я ответственен, но перед кем-то. Перед самим собой мне это дается достаточно тяжело.

Как перестать перекладывать ответственность:

  1. Прекратите оправдываться
    В любой ситуации всегда имеются факторы, которые вы не в состоянии контролировать. Безответственные люди при этом стараются переложить ответственность на других или списывают все на обстоятельства.
  2. Признавайте ошибки
    Если вы не признаете свои ошибки и продолжаете искать причины неудач в других, вы рискуете не только отношениями с окружающими, но и теряете, таким образом, собственное время.
  3. Перестаньте обвинять и жаловаться
    Если вы постоянно ищете причину своих неудач в ком угодно, но не в себе самом, вы не сможете изменить свою жизнь к лучшему, эти неудачи будут преследовать вас.
  4. Самодисциплина
    Если вы хотите нести ответственность за свои действия и не перекладывать ее на окружающих, дисциплинируйте себя. Ставьте перед собой четкие задачи, говорите себе, как и когда они должны быть решены.

Привычка перекладывать свои промахи на других, манера снимать с себя ответственность за происходящее крайне негативные и вредоносные явления. В дальнейшем обвинения других и самооправдание приводят к полной остановке развития личности. Такое отношение к окружающим приводит к конфликтным факторам: не встречают одобрение у общества, вызывают критику, настраивают других на агрессивный и враждебный лад.
В заключении скажу, что
личная ответственность - это показатель здоровой и взрослой личности. Неважно сколько вам лет, важно сколько личной ответственности у вас есть. Важным аспектом также является то, что вместе с личной ответственностью вы соблюдаете ещё и свои личные границы. И тогда ваша жизнь становится лично вашей, без посторонних советов, вмешательств и бестолковой критики. Ответственность - это самостоятельность, взрослость и независимость.