Большую часть своей жизни я занимался каким-либо видом боевых искусств. Когда я был совсем маленьким, я тренировался в Шотокан Каратэ. В конце концов, это были 90-е годы, и "Карате Кид" еще был свеж в памяти каждого. Смертельные захваты борьбы в конце концов оказались на моей шее в средней школе, и я оставался там в течение 6 лет, пока не закончил среднюю школу. Футбол всегда был периодической частью моей жизни, но я чувствовал, что ограничения, связанные с тем, что мне не разрешали душить или бить... удушающие. В морской пехоте меня учили убивать, используя винтовки, пулеметы, гранаты, штыки, ножи и... руки-ножи. Я попал в программу смешанных единоборств морской пехоты и поднялся довольно высоко в званиях, хотя требования к поясам были довольно низкими. Но когда я ушел из корпуса, я прекратил тренировки по боевым искусствам и в течение многих лет занимался качанием железа.
Прошло несколько лет, и у меня снова начался зуд. Нет, не зуд от времени, проведенного в Японии, а зуд снова бороться. Я скучал по испытаниям себя против других людей в силовых, технических и физических подвигах. Какая-то часть моей души всегда нуждалась в этом. Но я столкнулся с той же проблемой, что и многие люди, когда они ищут боевое искусство для изучения, я не знал, какое выбрать! В конце концов, жизнь выбрала для меня Бразильское Джиу-Джитсу, поставив его прямо на моем пути. Не всем везет, когда решение за них принимают извилистые нити судьбы, как это было со мной. Поэтому я помогу вам немного сузить круг выбора.
Спуск на землю
Если вы верите в часто повторяемый факт, что 90-95% драк заканчиваются на земле, то почему бы вам не быть специалистом по удушению человека его собственной рубашкой, когда вы окажетесь на земле? Если вы проводили исследования по этой статистике, вы обнаружите, что это число, вероятно, ближе к 30%.
Если верить этой статистике, то если вы проведете 3 боя, то хотя бы один из них закончится на земле. Этого все равно достаточно, чтобы привнести некоторую мотивацию в борьбу в сабмишенах на земле. Но если это все еще не убеждает вас, то что если я скажу вам, что вы можете гарантировать, что бой перейдет на землю в 99,99% случаев?
Что, если бы ваш прием был достаточно хорош, чтобы постоянно валить потенциального нападающего на землю? Если вы не настолько глупы, чтобы ввязываться в драку с парнем, у которого в ушах цветная капуста, немного джиу-джитсу не помешает. Мало что может привести в отчаяние неподготовленного человека, чем быть полностью захваченным незнакомцем в жестокой схватке. Погодите... это вышло неправильно. В любом случае, небольшая подготовка по бразильскому джиу-джитсу поможет вам выйти из положения, в котором вы находитесь, если говорить о технике и инсинуациях.
Законность
Существует явная проблема с использованием ударов в уличных боях. Для того чтобы отправить человека в нокаут, нужно не так уж много. На YouTube есть тысячи видеороликов, иллюстрирующих, что один удачный удар может сделать с гражданскими лицами и даже с профессиональными бойцами. Как только эта маленькая кнопка нокаута нажата, организм отключается. Как только кнопка нажата, невозможно поймать себя при падении, нет никакой безопасности, никакой защиты от неостановимой силы гравитации. Насколько высокими кажутся вам 5 или 6 футов вверх? Не очень высоко, верно? Но когда с этого среднего расстояния падает голова... этого достаточно, чтобы убить человека.
Кулачные бои случаются. Они случаются чаще, чем вы думаете. Я с содроганием думаю о том, сколько людей случайно убили кого-то, просто пытаясь защитить себя. Если вы живете в Нью-Йорке, как я, то не имеет значения, были ли ваши действия самообороной. Вы окажетесь за решеткой как минимум по обвинению в непредумышленном убийстве, и это в лучшем случае. В худшем случае вы будете гнить в тюрьме по обвинению в убийстве очень долгое время.
Навыки, которым вас научит бразильское джиу-джитсу, исключат эту проблему из уравнения. Это безопасный способ разрядить ссору, не рискуя при этом своей свободой. Удушение не наносит такого вреда, как вы думаете. Они делают короткую перезагрузку и сразу возвращаются. У них могут возникнуть вопросы о том, где они находятся, что происходит и т.д., но они будут живы и под контролем. В конце концов, Бразильское Джиу-Джитсу - это самозащита, а не нападение, нанесение увечий и травм. Если бы ваше будущее зависело от выбора боевого искусства, которым вы решили заниматься, разве это не было бы фактором, который следует принять во внимание? Подумайте об этом.
Лучшее чертово кардио, которое вы когда-либо делали
Я ненавижу бег. Нет, я имею в виду, что я действительно ненавижу его. Страстно. Мне даже не нравится писать об этом или произносить это презрительное слово на букву "Р". От одной мысли об этом виде кардио, который не должен быть назван, у меня болят колени и ломит бока. Я не знаю точно, сколько миль я пробежал в морской пехоте, но каждая из них была на одну больше, чем я хотел. Бег ужасен для суставов и, откровенно говоря, является одним из самых скучных занятий, которым человек может посвятить свое время.
Ездить на велосипеде можно, но я не большой любитель демонстрировать свои потроха, разделенные по обе стороны крошечного сиденья в ярко-желтом костюме калеки из спандекса. К тому же, есть лучшие способы разозлить пассажиров, чем ехать не совсем по обочине дороги или по тротуару в 4 футах справа от вас. Велосипед хорош для укрепления сердечно-сосудистой системы, но, как и другие кардиоупражнения в постоянном режиме, он не слишком подходит для сжигания жира. Не то чтобы вам пришлось беспокоиться о своем ИМТ, когда вы будете рассекать по тротуару.
Кроссфит - это круто, если вы действительно ненавидите, когда ваше тело не может работать должным образом, а также любите, когда над вами смеется остальная часть сообщества лифтеров. Олимпийские подъемы не предназначены для выполнения 50 раз подряд по таймеру. Олимпийские подъемы были разработаны для выполнения 3-4 раз. И извините, но делать так много подтягиваний и очищений, что ваше тело начинает непроизвольно мочиться, не похоже на то, что я хочу делать.
Но бразильское джиу-джитсу... вот за что я могу взяться. Разминки заставляют вас тяжело дышать, но они относительно короткие. Техники, которые вы будете выполнять на разминке, такие как "креветки" и технические стойки, заставят вас пыхтеть и отдуваться, но они не предназначены для того, чтобы измотать вас. Они предназначены для того, чтобы закрепить в вашем сознании приемы, которые позже будут использоваться в техниках, показанных вам инструкторами. После разминки вы будете разучивать новые движения или освежать в памяти старые. После этого следует несколько упражнений, где вы убедитесь, что техника отработана.
В итоге вы потеете, не понимая, почему потеете. Вздымающаяся грудь не имеет значения, потому что ваш разум получает гораздо более интенсивную тренировку. Это не ваша попытка развлечься на беговой дорожке в течение 45 минут. Бразильское Джиу-Джитсу - это развлечение. Большую часть времени, когда я занимаюсь кардио (в те времена, когда я занимался этим видом спорта), я всегда смотрю на часы, отсчитывая секунды до того момента, когда я смогу закончить и вернуться к сидячему образу жизни. Сейчас я отсчитываю секунды по другой причине.
Пылкий, как фанатик, собирающийся посмотреть, как язычника сжигают на костре, - вот как я теперь смотрю на часы. Я знаю, что когда на часах не будет 10 минут до часа, мы выйдем из класса, и тогда начнется настоящее веселье. Роллинг - это не таблетка и не прослушивание музыки о сексе роботов на стереосистемах со слишком сильными басами. Это занятие, на котором вы применяете все, чему научились, на практике и встречаетесь один на один в спарринге.
Мне кажется, что роллинг всегда превращается в войну. Тип войны зависит только от вашего противника относительно вашего собственного уровня мастерства. Если я катаюсь против кого-то ниже моего уровня мастерства, я борюсь за то, чтобы занять позицию для завершения войны новым способом с новой техникой. Если против кого-то моего уровня мастерства, то это война умов, кто первым совершит ошибку. Если они лучше меня (что бывает чаще всего), я веду войну на выживание. Я знаю, что не выиграю, но я собираюсь выжить как можно дольше и одерживать маленькие победы там, где это возможно. Но каждый раз, когда я бросаю, это война на истощение против истощения.
Половина успеха в том, чтобы продержаться дольше, чем ваш партнер. Парни, вы знаете, о чем я говорю. Если я выдерживаю 30 минут роллов и спарринга, я знаю, что ухожу измотанным, знаю, что теряю сознание, как только моя голова коснется подушки, и знаю, что за эти 30 минут я сжег больше жира, чем за 2 часа на беговой дорожке. Самое приятное в этом то, что время летит незаметно, когда вы катаетесь. Даже когда кажется, что время стоит на месте, пока вы боретесь с удушьем, стрелки на часах крутятся, как дрейдл.
Чувство выполненного долга
Есть много вещей, которые могут принести чувство гордости в вашу жизнь, но я не нашел ни одной, которая бы вызывала у меня улыбку удовлетворения так часто и интенсивно, как Бразильское Джиу-Джитсу. Подобно эпизоду шоу Опры, который транслировался в "Сумеречной зоне", я вырос как раз во время наступления эры "Трофеев для всех". Она принижала ценность трофеев и достижений. Если маленький Тимми не может получить трофей за ковыряние в носу на боковой линии, значит, никто другой его не заслуживает.
Правда в том, что в Америке мы обычно не стремимся похвалить кого-то за его саморазвитие, за его духовный путь к зрелости. Конечно, общество фокусируется на таких вехах, как достижение 18 или 21 года, выход на пенсию, получение повышения, бла-бла-бла. Но есть очень мало вещей, которые приносят нам чувство выполненного долга, роста и успеха. Чтобы меня не поняли неправильно, я не говорю о повышении по системе поясов BJJ. Я говорю о маленьких победах, которые вы получаете ежедневно.
В первый раз, когда я вырвался из армбара с помощью "Гомера Симпсона", я был так потрясен, что совершенно забыл защититься от следующей атаки и был схвачен удушающим приемом. Я улыбался всю 30-минутную дорогу домой. В первый раз, когда я отправил в нокаут Синего пояса, я несколько дней после этого был в восторге. В первый раз, когда мне удалось провести подсечку на Фиолетовом поясе, я был настолько ошеломлен, что не знал, что делать дальше. Когда Пурпурный пояс сказал: "Это был потрясающий прием!" с искренностью и добротой, я даже не обратил внимания на то, что моя рука была согнута в локте. Именно такие маленькие победы заставляют меня возвращаться.
Теперь я зависим от хорошего самочувствия. Я не могу оторваться от бразильского джиу-джитсу. Счастье, которое я испытываю от таких маленьких вещей, зацепило меня сильнее, чем когда-либо мог зацепить героин. Окружение и отношение, которое окружает BJJ, настолько потрясающее, что вы не можете не стать лучшим человеком после общения и тренировок в одном из этих залов. Остальное дерьмо мира останавливается за дверью. У вас нет времени на мелочи, пока вы боретесь за свою жизнь на матах. Бразильское Джиу-Джитсу - это максимальный удар дофамина. Главное в моей ежедневной рутине - делать тейп-ауты и душить людей. Мне это нравится.
Дети и издевательства
Издевательства над детьми были, есть и всегда будут проблемой. Я не собираюсь слишком углубляться в психологию задиры, как он стал таким, почему он делает то, что делает, как это влияет на задиру, какой стресс он вызывает у окружающих его детей, или что-то в этом роде. В конце концов, я не психолог. Но я скажу следующее: я был по обе стороны буллинга, и небольшая тренировка по бразильскому джиу-джитсу могла бы решить эту проблему с любой стороны медали.
С точки зрения того, над кем издеваются, отсутствие уверенности и нежелание постоять за себя приводит к тому, что он становится мишенью для издевательств в первую очередь. Хулиганы - это акулы, которые плавают по коридорам школ и пространствам детских площадок, вынюхивая кровь. Хулиган чувствует, когда перед ним легкая мишень, а легкая мишень - это именно то, чего он хочет. Хулиган хочет доминировать, а не вести полномасштабную войну. Бразильское джиу-джитсу для ребенка, над которым издеваются, является идеальной формой самозащиты. Самооборона - это основная причина существования БЖЖ. Уберите из него спорт, и вы останетесь с системой, полностью посвященной тому, чтобы позволить маленьким людям использовать рычаги и трение для захвата и обездвиживания более крупных и сильных противников.
Практика BJJ повысит уверенность ребенка, подвергшегося травле. В спортзале BJJ у них появится круг друзей, которые будут помогать друг другу. Они станут единой командой и будут расти вместе. Уверенность в своих способностях побеждать более крупных противников на занятиях подготовит их к сложной задаче противостояния своим страхам вне занятий. Это не только подготовит их к противостоянию, но и позволит выполнить задачу, нанеся минимальный ущерб обидчику. Именно это отличает BJJ от других искусств, таких как бокс, кикбоксинг, муай-тай и т.д. Система разработана таким образом, чтобы не бить людей.
Что касается задиры, то сначала нужно спросить себя, почему он вообще задирается. Хулиганы вырастают из обстоятельств, в которых они чувствуют себя неполноценными (осознают они это или нет) и чаще всего компенсируют недостаток уверенности в себе чрезмерной компенсацией. Некоторые из них не знают, как справиться с болью, которую они чувствуют внутри, и вместо того, чтобы посмотреть в лицо этим чувствам, ярость, боль и гнев выплескиваются на более слабую цель.
Итак, если мы говорим о преимуществах занятий бразильским джиу-джитсу для хулигана, то в первую очередь мы говорим о решении его проблем с уверенностью в себе, как это выгодно ребенку, над которым издеваются, но хулиган также получает несколько преимуществ, которых нет у ребенка, над которым издеваются. Во-первых, задира получает выход своему гневу и агрессии в безопасной и контролируемой среде. Во-вторых, задира будет смирен. Это не "если", а "когда". Хулиган столкнется с реальностью, что он не главный и что всегда найдется рыба покрупнее. В-третьих, хулиган окажется в обстановке, где ценятся доброта, уважение и сдержанность. Возможно, это первый раз, когда хулиган оказывается в хорошей обстановке в окружении доброжелательных людей. Я не могу говорить за всех практикующих BJJ, но из той выборки, которую я встречал до сих пор, это замечательные люди, которые просто хотят расти и помогать другим достичь успеха.
В качестве последнего аргумента в пользу того, почему BJJ является надежным решением для детей, позвольте мне задать вам вопрос. Вас когда-нибудь бил ребенок? Это ведь не больно? Неважно, как сильно ребенок ударит меня, я не упаду. Даже если это будет семейная драгоценность. Бразильское Джиу-Джитсу было разработано и отточено маленьким человеком по имени Хелио Грейси после того, как его семью научил японскому Джиу-Джитсу японский иммигрант, которому помогал отец Хелио. Хелио Грейси был маленьким и хрупким по сравнению со своими братьями, но Хелио усовершенствовал систему так, чтобы он мог соревноваться и в конечном итоге победить противников гораздо крупнее и сильнее себя, используя такие принципы, как рычаг, трение и импульс. Если безопасность вашего ребенка является главной заботой при выборе боевого искусства, то лучше пусть он изучает то, что может быть полезно против нападающих, вдвое превосходящих его по размерам и силе.
Ну, вот и все, друзья. Я не собираюсь писать книгу, но я хотел проиллюстрировать некоторые моменты для тех из вас, кто, возможно, находится в раздумьях относительно выбора Бразильского Джиу-Джитсу в качестве формальной формы боевой подготовки. BJJ может дать вам инструменты, необходимые для выживания и процветания в уличных боях, а также уберечь вас от тюрьмы за непредумышленное убийство. BJJ - это отличная форма тренировок, позволяющая привести себя в форму и одновременно укрепляющая вашу уверенность в себе. Кроме того, он смягчает издевательства и может изменить некоторые из худших моделей поведения детей по отношению друг к другу. Выжить, спастись, процветать.