Мы устаём и выгораем не из-за того что много работаем и мало отдыхаем. Рабочие ресурсы и фантазия человека безграничны. Наши силы забирает другое.
Выгорает тот, кто не получает достаточно обратки за свои труды. Затраченная энергия не компенсируется.
Выгорает тот, кто хочет нравиться окружающим и постоянно ждёт одобрения, боясь что-то сделать не так. Выложили пост, а нет комментариев, обратной связи, и наша энергия падает. Ещё несколько таких провалов, и мы начинаем ненавидеть свою ра и чувствуем, что выгорели.
Выгорает тот, кто сравнивает себя с другими. Обществу выгодно оценивать и ставить в пример. Калечить этим нас начинают с самого детства. И до конца жизни мы так и плетёмся, отрывая от себя свои уникальные особенности, пытаясь быть похожим на кого-то, получить такие же результаты и такую же жизнь.
Выгорает тот, кто себя принижает. Обесценивает свои труды и окружает себя людьми, которые им не дорожат.
Подведем итоги:
1. Не стремитесь нравиться всем, стремитесь получать удовольствие от своего дела.
2. Не сравнивайте себя с другими. Каждый из нас уникален, и похоронить свою фишку под обломками «У нее лучше» - непростительно.
3. Цените себя и результаты своей деятельности. Воспринимайте ошибки не как провал, а как опыт.
4. Кайфуйте от каждого мгновения и позволяйте себе отдыхать.
А я шлю вам лучики солнца из Сочи и надеюсь, что этой весной никто не скажет: «Я выгорела»
А как вы считаете почему так происходит, есть рецепты что бы этого не происходило, делитесь пожалуйста в комментариях.