Меню для ребенка – это всегда головная боль для мам. Как же учесть все рекомендации и при этом не стоять у плиты весь день?
Лучшие цены для мам на нашем Телеграм-канале “Цена для мамы”.
Информация и консультации по раннему развитию ребенка в нашем Телеграм-чате “Шпаргалус - школа для родителей”.
Первое, важно помнить, что у ребенка на ГВ остается двухразовое грудное вскармливание.
У деток на ИВ – два раза в сутки молочная смесь. Рекомендуют устраивать «молочные перекусы. Время для этого лучше всего отводить рано утром и поздно вечером.
Кроме этого остаются основные рекомендации по организации питания, общие для всех деток.
1. Лучшими способами приготовления еды считается тушение, варка или приготовление на пару.
2. Не стоит добавлять в еду картофельный крахмал, специи и сладкие добавки.
3. Пищу не стоит измельчать до состояния пюре. Мясо, рыбу, овощи надо просто делить на мелкие кусочки. Овощи можно размять вилкой. А мясо и рыбу порезать ножом на маленькие кусочки или разделить на волокна.
4. Дети к этому возрасту уже попробовали много продуктов. Многие становятся избирательными в выборе. Позвольте ребенку самому выбирать вид каши или фруктов. Не портите настроение ни ему, ни себе.
5. Аллергенные продукты продолжают оставаться в «черном списке».
6. Цельное коровье молоко так же рекомендуют еще не давать.
Размер порции ребенка на 12 месяце жизни таков:
· Молочная смесь – 200 грамм.
· Каши – 150 грамм.
· Кефир – 150 грамм.
· Творог – 50 грамм.
· Печенье – 15 грамм.
· Мясо – 50 грамм.
И не забывайте про овощи! Вот простой рецепт, который понравится малыша от 10 месяцев.
Тушеные овощи с фаршем.
Овощи могут быть любые из тех, что вы ввели в прикорм.
Ингредиенты.
Фарш (телятина, говядина) – 100 грамм.
Лук, морковь, болгарский перец, картофель, кабачок – немного, по щепотке.
Кабачок – 1 столовая ложка.
Рецепт.
1. Кладем фарш в кастрюльку.
2. Заливаем его небольшим количеством воды, доводим до кипения.
3. Как только появилась пенка, сливаем первую волу и заливаем свежую.
4. Добавляем мелко порезанные овощи и тушим на медленном огне до готовности.
5. Можно готовить в мультиварке на режиме «ТУШЕНИЕ».
6. Время приготовления около 20 минут.
7. Когда приготовится, размять вилкой.
Приятного аппетита.
Если у вас остались вопросы или вы хотите выразить своё мнение, пишите комментарии к статье.
Ставьте лайки 👍 и делитесь статьей с друзьями. Подпишитесь на наш канал, чтобы читать новые статьи.
Информация и консультации по раннему развитию ребенка в нашем Телеграм-чате “Шпаргалус - школа для родителей”.
Акции и скидки для мам и детей на нашем Телеграм-канале “Цена для мамы”.
Наш сайт ”Шпаргалус”. Наш Инстаграм “Логопед Миладинович”.
Источники фото и рисунков pinterest.ru, Яндекс.Картинки, aliexpress.ru
Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.