Ну вот я и дошла до своего первого плато. Вес 90,1 кг держится уже несколько дней. По своему прежнему опыту знаю, что он может держаться на одной отметке пару недель. Тут самое главное не отчаяться и продолжать соблюдать диету. Против закона о сохранении энергии не попрешь, поэтому вес рано или поздно все равно начнет снижаться.
Сегодня решила запечь филе куриной грудки. ...Нежное филе покрыто аппетитной сырной корочкой, из-под которой выглядываю грибы с луком. Рядом примостилась молодая отварная картошечка, сочные ломтики свежих помидоров и горбушка черного хлеба....Мда...Мечтать не вредно, от этого не толстеют.
Ну, а в реальности я просто обмазала филе горчицей, посолила и приправила специями
Вот что получилось
Всезнающий Яндекс сообщил, что в запеченном без масла филе всего 120 ккал. Горчицу я решила считать безкалорийной 😊
К курице у меня будет еще вот такой красивый салат
Самой калорийное в нем, это майонез, огурцы и редиску можно и вовсе не считать (но я считаю).
С двигательной активностью у меня дело обстоит по-прежнему плохо. Эх, лень-матушка вперед меня родилась((
